今夏温州市区会比去年凉快

　　温州网讯 本周初开始,“雷阵雨”成了天气预报里的常客，它将做客到下周初。它频频光顾，带来充沛的雨水，也带来重重的湿气，空气闷闷，体感也不舒服。这时，多进食冬瓜、红豆、薏仁等除湿食材，是明智之举。

　　7月份怎么还这么凉爽?

　　往年到了7月份，往往已然是最热的时候。那种热，似乎就像是高压锅里爆发出来的，扑面而来并且热气烫人。而今年的7月伊始，每天午后的雷阵雨下得气势磅礴，凉风习习，竟一点都没有盛夏的样子。记者身边不少同事已不止一次提出疑问:今年到了7月份怎么还这么凉爽?

　　实际上，不是不热，只是还没有开始热，并且由于近几日我市正处副高边缘，“雷阵雨”频繁来送清凉，所以人体感觉凉快。这样凉快的日子也没有多少天了。雨季结束后就会进入盛夏干旱期，晴热少雨的天气长达15天左右。市气象台说，今年市区的高温天预计会比常年偏多，35℃以上高温日数将达到20天左右，常年高温天数为12天。不过跟去年相比，高温天数将有所减少，去年的高温天数为37天。

　　接下来的几天，雷阵雨依旧。前天夜里到昨天，全市出现了较大范围的雷阵雨天气。今明两天，午后雷阵雨范围将略有缩小，但仍有可能出现局地短时暴雨，大家还是要警惕午后雷雨的突袭；明天夜里到周日，受高空槽影响，我市又有一次较大范围的雷阵雨天气过程，大家出门时最好随身带把伞，遮阳避雨两相宜。

　　农历六月，赏莲正好

　　今天是农历六月初八。在民间，六月也叫“暑月”，最热的小暑、大暑节气会相继出现在这个月；最热的三伏天也从这个月份开始。

　　网友用来打趣天气炎热的段子也大多出在这个月份。比如说，“买了个凉席，一睡变成了电热毯”；“桌子太烫，麻将刚刚摆好，居然糊了”；“想吃凉菜你得趁凉吃，要不然一会儿就热了”……

　　要说农历六月的清凉风景，那就是荷花了。农历六月也被称为“荷月”、“莲月”，因为这时是江南赏荷的最佳时节。古时每到这天，苏杭一带画舫云集、满目裙袂、挥扇如云。

　　如果这个周末你要去苏杭走走，可以去西湖十景之一的“曲院风荷”，那里可是赏荷名地，“毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”同样较近的苏州拙政园“满园荷香关不住”，也是不错的选择。在市区的话，大家可以去三垟湿地逛逛，也能看到满池的荷花，感受一下夏日的风情。

　　湿气过重，多吃冬瓜

　　雨、雾、闷，近几天这样的天气，体内湿气过重，让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲等。中医认为，多吃些特定食物可以祛湿。如冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效；薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，也是肌肤美白的保养品；红豆也具有一些功效，睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

　　一到夏天，天太热，不少人晚上睡不好，白天就会变得昏昏欲睡，打不起精神。其实，夏天睡眠有诀窍。《黄帝内经》里说：“夜卧早起，无厌于日。”意思是说，人要适应自然界的变化，在昼长夜短的夏季，要适当晚睡早起，不要因气候炎热就懒于活动。这里说的“夜卧”，是说可以比平时稍微晚一些，在晚上11点以前入睡即可。

　　另外，午睡是夏天最好的养生方法之一。中午哪怕只睡半个小时，下午精神状态会很棒，对身体也很有益。

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