生育能提高妈妈的免疫力？确实如此！但是也不能神化生育的功效，从理论上讲，生育是对妈妈全身机能的一次锻炼，可能会推迟更年期的到来、减少卵巢癌的发生几率。但需要注意的是，对于卵巢早衰患者和卵巢癌患者而言，生育并没有治疗疾病的功效。
求真相
说法：生育能提高免疫力
辨正：正确
孕育和分娩经历能增强女性生殖系统的抗肿瘤能力，降低乳腺癌、子宫内膜癌的发病率。还可使身体的各种机能得到一次锻炼、整合、提高，由此使身体排毒、抗感染、抗癌及抗心血管病的能力增强。
专家点评：人的免疫力与情绪是相关的，宝宝的出生给妈妈带来欢乐，妈妈的免疫力也会相应提高。另外有研究发现，妇科肿瘤与高雌激素、高孕激素相关，孕期不来月经使这两种激素处于相对平稳的状态，也相应降低了患妇科肿瘤的几率。
说法：生育能帮助女人告别痛经
辨正：只适用于部分痛经患者
一些妈妈在产后痛经有减轻甚至消失的现象，这是因为生育消除了子宫中的某些前列腺素受体点，即一种因令子宫在运动中收缩而成为痛经原因之一的激素的受体点。前列腺素受体点少了，致痛点也就少了。
专家点评：由于生殖道过度前倾或后倾使经血排出困难引起的痛经，在生育后的确可能得到缓解甚至消失。因为生育会使得生殖道更加通畅并可能改变原来过度前倾或后倾状态。但子宫内膜异位症或生殖道畸形或炎症引起的痛经，在生育后也仍会存在。
说法：生育可能推迟更年期
辨正：有一定道理
由于激素的作用，产妇体内卵巢暂停了排卵，直至哺乳期的第4至6个月才恢复，由于卵子的推迟排出，妊娠期和哺乳期时间较久的女人的更年期也可能会推迟。
专家点评：妊娠期和哺乳期暂停排卵，理论上确实有让更年期推迟的可能性，但卵巢的功能状况还受到其他许多因素的影响。而卵巢早衰的患者即便经过辅助生育技术怀孕，也不能使自己的更年期推迟。
说法：生育能减少卵巢癌发生几率
辨正：正确
在怀孕期间，卵巢不工作，可以得到十个月的休息，负担降低了，也会相应降低患卵巢癌的风险。
专家点评：妊娠期对于卵巢的确是有保护作用的，因为妊娠期没有排卵，而排卵过程是卵巢损伤、修复的过程。但对于卵巢癌患者来说，在妊娠期则可能病情加重。
说法：吃了紧急避孕药后发现怀孕，孩子一定要流掉
辨正：有一定道理
紧急避孕药中含有大量激素，如果服用后发现怀孕，这些激素会提高胎儿畸形的概率。所以吃了紧急避孕药后发现怀孕的，一定要去医院把胎儿流掉。
专家点评：这需要医生来确定避孕药对胚胎的影响程度。药物对胎儿的影响与停经时间、服药种类相关。若完全影响了胚胎，可能自然流产；若无流产迹象，则无影响。
说法：孕期的时候绝对不能化妆，否则有损婴儿健康
辨正：正确
怀孕期间女性会变得敏感、身体抵抗力下降，化妆品中的化学物质容易通过皮肤的吸收，进入胎儿体内，对胎儿的发育造成一定的影响，严重的话会影响胎儿智力或是导致胎儿畸形。
专家点评：化妆品对胎儿的影响大小与孕妇的敏感度和化妆品的种类有关。含有重金属的化妆品会影响到胚胎发育。建议在孕期不要使用化妆品，保湿和润肤即可。此外，也建议孕妇不要烫发、染发。
说法：孕期不能戴隐形眼镜
辨正：太绝对
孕妇眼角膜的含水量比常人要高，角膜透气性差。佩戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿而对眼睛造成伤害。另外孕期免疫力下降，如果眼部卫生护理不当，可能导致眼睛感染。
专家点评：如果是孕前已经很适应戴隐形眼镜的人，孕期继续戴也可以，但需要更加注意眼部卫生且佩戴时间要控制好；如果原本就没有戴隐形眼镜的习惯，就不要在孕期尝试戴，因为若方式方法不当，则容易导致眼结膜炎症。
说法：生二胎比头一胎轻松很多
辨正：正确，但有前提
经产妇(生过孩子的产妇)分娩会比初产妇(第一次生孩子的产妇)快，因为经产妇的产道更加通畅。
专家点评：生过孩子的人，产道会通畅一些，头盘更相符，使产程缩短，因此经产妇的分娩时间往往比初产妇短一半。并且经产妇懂得控制二胎体重，不超过头胎，使分娩更顺利。但如果二胎体重没控制好，分娩间隔年份太长或产妇年龄过大，那产妇就不一定轻松了。
鉴偏方
偏方：孕妇多吃富含维生素A的食物有助于宝宝拥有良好的视力
鉴定：有道理，但要适量吃
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处于这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油等等。
点评：建议孕妇对维生素A的摄入比孕前稍多一些，这对宝宝的视力是有好处的。但一定要注意，如果摄入过量了，可能会引发维生素A中毒。
偏方：孕妇多吃含维生素B的食物，能给宝宝一头光泽油亮的乌发
鉴定：太绝对
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，变得浓密乌黑、光泽油亮。
点评：宝宝能否有一头光泽的乌发，与先天的遗传密切相关。但孕妇适量补充维生素B，对胎儿的皮肤、毛发生长及脑发育是有好处的。
偏方：孕期多吃富含维生素C的食物有利于宝宝皮肤白皙
鉴定：尚未证实
父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，比如番茄、葡萄、柑桔、苹果、鲜枣等蔬菜和水果。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，可以减少黑色素的沉淀，使宝宝皮肤白嫩细腻。
点评：适量吃富含维生素C的食物是有利健康的。维生素C对预防病毒感染有一定作用，甚至有研究认为维生素C有利于预防妊娠期高血压疾病。它还有助于排便通畅。在理论上，维生素C对黑色素是有干扰作用的，但对胎儿是否有效，目前尚未得到证实。
偏方：希望小孩高可让孕妇多吃含维生素D的食物
鉴定：效果有限
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，这种效果对胎儿、婴儿最明显。
点评：维生素D对胎儿、婴幼儿的骨骼发育是有好处的，我们也建议孕妇适量补充。但宝宝身高更多是与夫妻双方多基因遗传相关，更与其后天锻炼、营养相关。如果父母个头不高，建议宝宝出生后，适度晒晒太阳，多补充营养，多锻炼。
偏方：临产时吃几块巧克力有助于顺利分娩
鉴定：有道理
产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物。巧克力营养丰富，热量多，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，对于产妇来说无异于“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力有助于顺利分娩。
点评：一方面，巧克力富含可可，有利于调节人的良性情绪；另一方面，分娩是一个高耗能的过程，产妇需要足够的体力，而巧克力高糖高热卡，正好满足需求。但并不一定是巧克力，分娩专用饮料或“高汤”，也有助于分娩的。
偏方：补充纤维素可以缓解孕期腹胀
鉴定：正确
孕妈妈肚子不舒服，胀胀的，这种是由腹胀引起的，孕妈妈可多吃含丰富纤维素的食物。
点评：孕妇腹胀多是因消化不良或便秘引起，而纤维素能促进消化和排便，从而缓解腹胀。含纤维素丰富的水果有火龙果、苹果、香蕉、奇异果等，蔬菜有茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜等，如果仍未缓解腹胀，那就要寻求药物治疗了。
偏方：大枣木耳治孕期贫血
鉴定：只能作为治疗缺铁性贫血的辅助食物
孕期贫血表现为怀孕后头晕、面无血色、容易疲倦等，可以通过食用大枣、黑木耳来补血。取大枣15个，黑木耳15克，洗净后在碗中泡发，泡开后加适量冰糖和水上锅蒸1小时，早晚各服一次。大枣养颜补气益血，黑木耳含铁非常丰富且益气补血，两者结合对治疗贫血有良好的疗效。
点评：孕妇如果感觉到经常头晕(尤其在清晨起床时)、容易疲倦，可能就是出现贫血了。孕期最常见的是缺铁性贫血，大枣、木耳对于这类贫血是有一定补血功效，但只能起辅助作用，孕妇应以补充铁剂为主。
专家警示：孕期缺乏运动隐患大
广州医科大学附属第三医院产科李映桃教授指出，孕期缺少运动的危害主要有：造成孕妇过度肥胖，增加孕妇患糖尿病、高血压的风险，增加后代肥胖和糖尿病的发生率；骨盆得不到锻炼，不利分娩，难产和产后出血的风险增加，但孕妇运动要注意以下几点：
1、遵循适度原则、量力而行，谨慎选择适合自己的运动方式、循序渐进。妊娠前不运动的孕妇在开始前3周建议为每周3次，每次15分钟的低强度运动，然后逐渐增加至每周4周，每次≥30分钟。有运动习惯的孕妇，建议每周4次，每次≥30分钟的中强度运动；
2、不做危险类运动，如举重、跳水等；
3、选择适合的运动方式，比如散步、爬楼梯、孕期瑜伽、伸展运动、低强度的有氧操等。最简单安全的运动是每天快步走7000-10000步。
高龄产妇患妊娠期糖尿病几率高
对于妊娠期糖尿病，孕妈妈可谓闻之色变，因 为它可能导致胎儿畸形、流产、早产或死胎等，此外还有一种危害也需要引起注意。李映桃补充道，“妊娠期糖尿病会增加孩子肥胖、患2型糖尿病和高脂血症的几 率”。随着二孩政策的放开，高龄孕妇的人数也将越多。40岁以上的准妈妈患上妊娠期糖尿病的几率是25岁孕妇的8倍，这与高龄产妇胰岛功能的下降有关。
技术活：孕吐恼人，但宁愿吃了吐也不可不吃
对于处在孕吐期的准妈妈们，李映桃建议不必 太过忌口，宁愿吃了后吐出来，也不能不吃。因为不是所有吃的东西都会被吐出来，而且食物中的淀粉在咀嚼时就能转化为麦芽糖、为身体补充能量；选择流质、半 流质食物，它们更容易被消化，如米汤、汤面等；尽量避开让自己觉得恶心的味道，比如油烟味、某些食物的味道；尽量少食多餐。
预防妊娠纹关键在控制体重增长
李映桃指出，孕妇不要吃得太多、谨防营养过 剩，而且肚皮撑得很大容易产生妊娠纹。生产之后，很多人的妊娠纹是可以随时间慢慢变淡、消褪的。孕前坚持适度运动、增强腹部的皮肤弹性，对预防妊娠纹也是 有效果的。在怀孕初期，使用植物油或B B油，在身体容易出现妊娠纹的部位(腹部、大腿、臀部等)勤加按摩，也是预防妊娠纹的方法。
想解馋又想健康可吃水果、坚果
孕期嘴馋，哪种才既能解馋又健康呢？李映桃建议的零食有三大类：
1、水果，可选含糖量不高的草莓、菠萝、火龙果、奇异果等，糖分过高的荔枝、香蕉、哈密瓜等则要慎选；
2、坚果类，如花生、腰果、杏仁都是不错的选择，而榛子、核桃及夏威夷果油脂过高、一定要严格控制摄入量；
3、杂粮谷类点心，如低糖饼干、燕麦面包、大麦面包、小麦面包等，可适量食用。
个案：妊娠期糖尿病酮症酸中毒，竟致胎死腹中
某天，怀孕已37周的夏女士突然感觉不到胎 动，她的家人赶紧将她送进医院。经过检查，医生发现夏女士患有妊娠合并糖尿病酮症酸中毒，胎儿的心跳已经停止，医生对她静脉用胰岛素控制血糖后进行了引 产。夏女士艰难分娩死胎，重量4300g，真真让人心痛不已。后来夏女士坦言，自己在孕期没有发觉身体有异样，以为是自己身体条件好，就没有做过常规的产 检。
启示：妊娠合并糖尿病对孕妇和胎儿的危害大，但它的症状却不明显。定期接受产检，及时筛查病症，在医生的指导下管理、控制病情，才能避免这类悲剧。
本文转自：温州网
