暑假来了！帮小候鸟圆才艺梦 有需要的孩子快报名

　　世上有很多东西是可以挽回的，比如良知，比如体重，但是不可挽回的东西更多，比如旧梦，比如岁月，比如对一个人的感觉。

　　明白了这一点之后，你就要懂得，珍惜你所拥有的！夏天到了，该减肥的减肥，该告白的告白，免得后悔“时不待我”~~

　　01.这几天温州多云到阴，气温摸高

　　最美好的春天是天天有阳光，晴朗、灿烂，又不会很热，微风轻抚，甚至还带着花香。不过季节走到现在，我们可能很难感受到完美的春天。

　　据温州市气象台预测，未来三到四天，我市总体将以阴到多云的天气为主，雨水君也会逗留，部分地区有小雨天气。气温则保持稳中有升的态势，最低气温20到21℃，最高气温25到28℃。

        不过，大家别掉以轻心，26日后期到28日我市或有较明显的阵雨或雷雨天气过程。记得到时要带把雨伞带件薄外套再出门哦~~

　　02.车主们停车看好了！市区又增停车位1345个

　　为改善市民“停车难”的问题，市城管与执法局一直寻找具备施划条件的场所。截至目前，市区今年新增停车位1345个。

　　03.帮小候鸟圆才艺梦，有需要的孩子赶紧报名

　　每一年暑假，温州都会迎来这样一群孩子，他们背着书包，告别家乡，带着梦想，来到这里与常年在温务工的父母相聚。市少年宫将针对小候鸟们推出才艺免费培训的爱心活动。

　　暑期“百名小候鸟才艺圆梦计划”将公开征集新温州人子女及本市困难家庭子女(包括残疾人家庭)百余名小学、初中学生，让孩子们享受优质的校外教育资源，实现免费学才艺的梦想。

　　公益培训项目包括声乐、文学鉴赏、潜能开发等，由专业教师免费进行艺术培训与指导。凡取得公益学员资格的孩子可申请1门免费课程(一对一课程和班额已满的课程不在申请之列)。本期公益学员采取“预报名再摇号”的方式进行招募。

　　>>>报名办法：

　　1)新温州人子女：6月1日—2日，携带学员户口本(户口专用章为浙江省外)的原件和复印件前往市少年宫红领巾驿站(九山路21号)预报名；6月8日下午4点，将通过摇号随机产生100名公益学员录取名单；6月16日，凭录取短信到“红领巾驿站”报名注册，逾期无效。

　　2)本市困难家庭子女：无需摇号，6月16日，携带有效证件前往红领巾驿站报名。

　　04.别再迷恋称霸微信运动了，膝关节表示“很抗议”

　　那些整天占据微信运动排行榜前面的小伙伴们，你们注意啦！经常称霸，你的膝关节可能要“抗议”哦！

　　据关节专科副主任医师张宇表示，成年人每天需要通过运动来消耗的热量大概在300大卡，而每消耗一大卡需要走30步。这样算下来，市民每天大约需要快走1万步，但不宜超过2万步。

       如果走得太多、频率过高、姿势不对、准备活动不足、防护不到位等，则可能关节损伤。特别是肥胖或关节有疾患的人，过量的负重运动往往加重关节软骨的磨损。

　　此外，爬楼梯和爬山负重运动，最易伤膝盖；在坚硬地上所有的剧烈运动，比如下蹲、蛙跳、跑步、跳绳还有跳舞，也都会加重对膝盖骨的磨损，不建议过多的锻炼。而游泳、骑车、体操是最适合膝关节的运动。

　　>>>>小编有话说：

　　《每日生活提醒》是我们新推出的一个栏目，将每天为你列好大小事便利贴。如果你有任何关于市民有关的生活资讯、问题、烦恼、经验、吐槽都欢迎给我们评论留言。当然啦，有土豪们愿意勾搭送些福利，这么顺水的人情这么美腻的鲜花闹钟君肯定会送的啦~