宝宝大运动技能 宝妈们赶紧对照宝典学起来吧！

　　温州网讯 一位二胎妈妈给“温州家长圈”公众号后台留言：虽说养过一个娃了，生了二宝还是发现很多养娃技能都忘光了。类似这样健忘的二胎妈妈还真不少。小小的宝宝一天一个样，长辈们总说“一举头、二举胸、三翻、六坐、七滚、八爬……”别人家的宝宝会坐、能爬、扶着床边开始站了、要走路了，我家宝宝不会是发育迟缓吧？宝宝的大运动有其自己的规律，对照专家提供的标准，辣妈们提供了亲历宝典，赶紧学起来吧！

　　一阶大运动：抬头、举胸(1~4个月)

　　大部分宝宝1个月大时，就应该能够做到趴在平面上(比如床上)短暂地抬起头，也就是我们常听说的“一举头”。大部分宝宝2个月大时，关键标志是在趴着时，头能够向上抬45°。绝大多数宝宝在4个月大的时候，能够做到俯卧时抬头90°。

　　辣妈“点点有点小”支招：我家宝贝第31天头还抬不起来，过了12个小时而已，居然就抬起来了，虽然只抬一小会，后来越来越棒。所以家长无需过分着急，先慢慢观察一下。

　　辣妈“咕噜咕噜”支招：秘诀就是少抱，练习趴，这是月子保姆教的。一开始还有点不敢呢，后来发现多趴，可促进宝宝腰背部、头颈部以及四肢肌肉的发育，后面的大运动发展也都妥妥的。

　　专家支招：健康的宝宝一般出生后数天就可以练习趴，如果家长不放心，也可满月后再开始；单次练习时间可以从2~3分钟开始，随着宝宝长大，再逐渐延长时间，宝宝3个月左右时，就可以让他每次趴15分钟，每天趴2次；趴的练习，要在宝宝精力充沛时进行，不要在刚吃完奶后哦。

　　二阶大运动：翻身(3~7个月)

　　运动能力发展比较快的宝宝，在4个月左右的时候已经可以翻身了。还不能完全将自己翻过去的宝宝也蠢蠢欲动，此时多为宝宝提供锻炼机会，对智力的开发也有很好的促进作用。

　　辣妈“家有二月台”支招：别看宝宝小，啥都能模仿。和宝宝并排躺着，亲身示范，教宝宝如何翻身，相当好玩。要耐心，特别是宝宝不理你时，其实他都在偷师呢。

　　三阶大运动：坐(4~8个月)

　　宝宝4~6个月的时候，就会迎来学坐的第一个阶段——靠坐。宝宝可以依靠在妈妈怀里坐一会，但不能坐得很直，有时还弓着背，而且也不能长时间坐。6～7月大的宝宝基本就能直腰坐了；当宝宝长到7~8个月大，一般就可以学会独坐了。

　　辣妈“QQ糖”支招：当宝宝仰卧时，我会拉住宝宝的双手，感觉到宝宝主动拉我的手了，并可以挺起头离开床面时，我就顺势带他坐起来。

　　辣妈“家有二月台”支招：先靠坐、扶坐，都行了，我就用玩具吸引宝宝，让宝宝支撑起腰部力量，独自坐一小会儿，然后渐渐延长时间。

　　专家支招：家长可以用双手轻握住宝宝双肩，拉他坐起来，然后逐渐过渡到拉宝宝的上肢和手，这样做是为了培养宝宝主动向上挺起头。如果拉起宝宝上肢时，宝宝的头是向后仰的，还是先多让宝宝练习趴，提高颈部力量。只有在感觉到宝宝主动用力了，才拉起宝宝。家长千万不要仅凭自己的力量拉起宝宝。

　　四阶大运动：爬(5~13个月)

　　一般来说，5～6月大的时候，宝宝上下肢力量越来越强，便逐渐可以开始用四肢爬行了。家长可以用宝宝喜欢的玩具来吸引他，让宝宝有向前的动力，然后另一位家人可以在宝宝身后用手顶住宝宝的小脚丫，注意是顶住而不是推，以此来训练宝宝下肢的力量。如果发现宝宝使劲蹬腿，就说明他是在练习腿部力量了！

　　辣妈“奥妈”支招：我家宝宝学爬分成两个阶段，先是肚皮贴地匍匐爬，就像在陆地上“蝶泳”，“游”得还挺快，但膝盖就是立不起来，我也就随他“游”着，反正他自我感觉良好，每次看到我下班都是这样“游”过来迎接我。后来听了一位专家的指点，用毛巾穿过肚皮两头轻轻地帮助肚皮提起，他找不到肚皮支撑，很快就把腿弯曲、膝盖着地变成了手膝爬，两天后他就参加爬行比赛拿了个第一。

　　专家支招：不建议让宝宝在比较软的床上爬，因为床比较软，宝宝不好用力，还容易跌落，最好还是能在地上或硬一些的地方爬。爬行区周围也要做好防护工作，不必要的家具最好移走，不能移走的家具最好贴好防撞条和防撞角，以免宝宝爬行时磕伤头部。

　　五阶大运动：站(7~16个月)

　　相比较翻身、爬行，家长更关注宝宝的站、走。大部分宝宝的站、走遵循这样的规律：扶站，宝宝7～8月大的时候；抓着东西自己站，宝宝9～10个月大的时候；独自站立，宝宝12～14个月大的时候。

　　辣妈“三叶草”支招：不要用学步车，当时为了图方便买了这个后悔死。站是站了，走似乎也会了，到后来一直爱“踮着脚”走，走起来也不平衡，老往前冲还老摔倒，用了很长时间才正常起来。

　　辣妈“奥妈”支招：我家小的第四阶时间最长，站和走都学得快，甚至会走了，还在爬。

　　专家支招：不建议宝宝使用学步车，实际上，这个时候我们仍建议让宝宝多爬。爬行可以锻炼宝宝的上下肢和腰部的力量，有利于宝宝运动的协调性。

　　六阶大运动：走(8~17个月)

　　“走”这个技能，基本是在宝宝1~2岁之间掌握的。根据世界卫生组织公布的六项大运动发育历程图，孩子在17个月内学会走路都是正常的。有的家长看孩子1岁以后还不会走路，就很焦虑，其实这都是不必要的。

　　辣妈“三叶草”支招：我就属于太着急的那种，宝宝频繁地摔倒，后来都惧怕尝试，正儿八经会走都比较晚了。

　　辣妈“咕噜咕噜”支招：我的方法还是少抱，真累了才坐婴儿车，不然孩子没有足够多学习走路的机会。

　　辣妈“我家小太阳”支招：我家小的很晚才学会走，为此还带孩子看过专家，结果就三个字“太胖了”，打击了我一直引以为傲的“又白又胖”。专家说，体重重的宝宝会比体重轻的孩子学会走路的时间推迟，这是因为宝宝需要为了他多出来的那部分体重，做更多的准备与努力。

　　来源：温州都市报

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