如何安心过大年？请看急诊科专家的“健康锦囊”

　　温州网讯 吃撑了、喝多了、摔伤了……小心这些“急状况”给年味添乱。

　　春节“宅”家，怎样才能“宅”得健康？

　　在这里，我们特别邀请了温州市中心医院、温州市人民医院、温州市中西医结合医院的急诊科专家，给大家送上新春“健康锦囊”，也恭祝大家虎年快乐，健康平安。

　　温州市中心医院急诊科主任陈之力：

　　保持良好作息规律

　　莫忘日常健康管理

　　记者从温州市中心医院急诊科了解到，由于该院地处老城区，往年春节期间送到急诊科的大多以老年人居多。根据该科统计数据显示，大部分以心脑血管意外、呼吸衰竭、消化系统疾病、酒精中毒以及感染性疾病为主。

　　温州市中心医院急诊科主任陈之力介绍，在春节期间的急诊患者中，60岁以上老年人占了八成以上。其中，中风和疑似中风患者占到六分之一。

　　春节期间，不少老年人，尤其是本身患有高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等基础疾病的老年人，在节日的家宴上，也跟着大家一起吃美味佳肴，而这些美食往往都是高脂高盐的；而且一部分老年人饮酒没有节制，一不小心就喝多了，加上冷空气的刺激，很容易诱发急性心肌梗死、脑梗死、脑出血等。

　　他还发现一个现象，很多老年人平时会每天量血压、测血糖的，但在春节期间就放松了日常的健康管理，不仅不量血压、不测血糖，甚至药吃完了，也擅自停药了。这样一来，很容易引起血压、血糖的明显波动，导致急性心肌梗死、中风、呼吸衰竭等意外。

　　此外，有些老年人的活动量也大大减少，平时有跳广场舞、打太极的，春节期间都停掉了，休息时间也可能比平时减少。

　　陈之力提醒广大老年人，春节期间生活方式的突然改变容易引起健康问题，应该尽量在饮食起居方面保持良好的规律，同时对存在慢性病的老年患者，要做好个人日常健康管理，按时服用药物。

　　温州市人民医院急诊科副主任陈玲珑：

　　吃喝玩乐悠着点

　　和和气气过大年

　　根据以往春节期间，来温州市人民医院急诊就诊的患者，大部分以急性胃肠炎、急性胰腺炎、酒精中毒、心脑血管疾病以及外伤为主。其中最多见的是消化道疾病，包括急性胃肠炎、急性胰腺炎。

　　温州市人民医院急诊科副主任陈玲珑介绍，去年春节期间，急诊科收治患者最多的一天是收治了80名急性胃肠炎患者，而在冬季的其他时间，他们一天碰到的急性胃肠炎患者不会超过10例。

　　据了解，春节期间的急性胃肠炎患者大多是40岁以上的中老年人群，但近两年来年轻人也明显增多，尤其是一些年轻人喜欢吃火锅、烧烤，同时还大量饮酒，不仅容易吃出急性胃肠炎，还吃出了急性胰腺炎。

　　这不，近日，陈玲珑就碰到了一件令人啼笑皆非的事：一名30多岁的男性胰腺炎患者要求提前出院，理由是“家里要吃分岁酒”。这名患者之前就因为暴饮暴食反复发作胰腺炎，这次也是因为吃多了，导致胰腺炎复发而住进了医院。由于这次的胰腺炎挺严重的，他的肚子痛得厉害，需要住院治疗至少一周时间。

　　陈玲珑告诉他，趁早断了这个心思，因为他已经与过年吃吃喝喝无缘了。

　　在这里，陈玲珑提醒大家，吃喝要适量，少发脾气，疫情期间少聚集。

　　温州市中西医结合医院急诊科主任周文：

　　饮酒切不可贪杯

　　安全过年最重要

　　根据温州市中西医结合医院急诊科统计数据显示，去年春节期间，排名前五的疾病分别是酒精中毒、急性胃肠炎、心脑血管疾病、急性胰腺炎、外伤。

　　温州市中西医结合医院急诊科主任周文介绍，去年最多的一天，他们接诊了十多例酒精中毒患者，大多是20~40岁的年龄段。

　　平时在急诊科，晚上8时~10时，往往是酒精中毒患者就诊的高峰期；但在春节期间，就没有高峰期可言，可以说从早上到晚上，各个时段都能碰到酒精中毒患者。最早的是凌晨五六点，就有酒精中毒患者往急诊科送了。“这些人大多是在春节期间喝酒不节制，通宵喝酒”，周文介绍，这样的人群大多以40岁左右居多。

　　酒精中毒的危害不可小觑，近日，他们就接诊了一个重度酒精中毒患者。该患者当时多喝了白酒，岀现恶心呕吐、呕血、面色发绀等症状。急诊医师考虑其属于酒精中毒、上消化道出血、窒息；当晚，该患者被送入重症监护室。

　　那如今市面上的“解酒药”“解酒偏方”到底有没有效果？对此，周文介绍，目前医学上还没有口服的解酒药，醒酒偏方大多没有科学依据，真正有效的“解酒药”就是：不喝酒。在此，周文提醒大家，春节期间要适量饮酒，避免过量饮酒，以免发生意外。此外，医院急诊24小时开诊，一旦酒精中毒，请及时就医。

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　　温州老年病医院针灸推拿科主任中医师郑士立介绍，我们每个人身上就备有天然的“解酒药”——穴位，按压这些穴位，能缓解一些酒后的不适症状。

　　速效解酒穴：关冲

　　用指甲掐按，每次10秒，放松2秒后重复，每侧手指掐按5次。用力要均匀，使穴位能感到微微酸痛为宜，这样可以缓解喝酒之后引起的不适。

　　酒后头痛：太阳

　　用双手大拇指指腹在两侧太阳穴上按揉，力度不要太重，以感到舒适为度，按揉3~5分钟。能很好地缓解酒后或宿醉醒后头痛欲裂、头昏脑涨等情况。

　　酒后恶心呕吐：内关

　　用拇指指腹按揉内关穴，力度以局部及手部感到酸胀为佳，每侧揉按3-5分钟。按压内关除了可以改善酒后恶心呕吐外，还可能缓解酒后腹部胀满、宿醉后干呕等症状。

　　心理专家坐镇

　　帮你解答疑问

　　春节期间，温州市第七人民医院将在官方微信号开出心理健康知识“快问快答”专栏。该栏目特邀医院的资深专家坐镇，作为首席答疑官，并邀请医院各领域经验丰富的医生，助阵解答疑问。

　　该专栏接受所有市民的提问，不论年龄、性别，提问只要是涉及精神、心理健康领域，只要是你所遇到的问题，都可以向他们提问。收集到问题后，该院将整理并邀请相关领域的专家做解答，届时在微信公众号上推出。

　　市民只要关注温州市第七人民医院官方微信号，在对话框内直接留言提问即可。该活动还将持续至2022年上半年。

　　来源：温州晚报 

　　原标题：如何安心过大年？请看急诊科专家的“健康锦囊”

　　记者：胡海珍

本文转自：温州新闻网 66wz.com