健康真相NO.228丨为何有些部位老出汗?原是身体“拉警报”
夏季天热,人体容易出汗,但有些出汗问题容易被天气炎热的外部因素所掩盖,某些部位总是汗流不止是身体在“拉警报”。
5个部位多汗或不正常
专家认为,运动出汗、吃饭时出汗、户外活动时出汗等都是正常的,但如果在室内简单活动,有些部位就汗流不止,多是身体异常的表现。
手足汗
中医认为,手足心多汗与脾胃关系密切,大多由脾胃湿热(表现为肢体困倦、尿少色黄、大便溏泄不爽、面目肌肤发黄等)引起,因此需要在中医指导下进行脾胃调理,逐步改善症状。
头汗
老人和产后身体虚弱的女性,会有头汗过多的情况,多属于气虚。头顶出汗,宜滋肾清肺,可用麦冬5~10克泡水喝,还可适当吃一点百合粳米粥(百合20克、粳米100克)。
心胸汗
大部分由体虚引起,常伴有思虑过度、气短乏力、心烦失眠等不适。可通过中医调理和日常心理调适,逐步缓解症状。
腋窝汗
两腋窝甚至胁下出汗不止的人,往往伴有多梦、心烦失眠、手足心发热等不适,建议这类人平时适当多吃点清利化湿的食物,如莲子、蚕豆、冬瓜、苦瓜等。
鼻汗
汗液一般出现在鼻梁、鼻翼两侧。中医认为,肺开窍于鼻,所以鼻汗多和肺脏有一定相关性,例如,肺气不足可能导致汗液异常。这类人平时可以多做做深呼吸,还可用黄芪5~10克泡水喝。
汗流不止?试试这几道食疗
夏天汗流不止该如何调理?中医师分享了几款食疗方。
浮小麦山药茶
取浮小麦25克,山药15克,共煮30分钟,去渣后代茶饮用,一周喝两次。此茶饮可用于调理汗多、脾胃虚弱、体瘦乏力。
黄芪党参龙骨牡蛎汤
取黄芪20克,党参15克,煅龙骨20克,煅牡蛎20克,瘦肉200克,生姜3片。将煅龙骨、煅牡蛎先煮30分钟,后加入黄芪、党参、生姜和焯水后的瘦肉,再加入适量清水,大火煮沸后再用小火煮至肉烂熟,最后加盐调味即可。此汤可补气、止汗。适合平时容易出汗、感冒和体倦乏力的人群。
固表补气粥
取党参12克,白术10克,麻黄根10克,粳米50克。将党参、白术、麻黄根加适量清水煮30分钟,去渣留汁备用。之后将粳米加入药汁中煮粥食用。此粥有益气固表、健脾止汗的功效。
生脉饮
取五味子5克,麦冬9克,人参3~6克,用水煎煮20分钟即可,一周可以喝2~3次。像有鼻汗、手足汗的人群都可以用这个方子。
清暑止汗汤
取荷叶3克,陈皮3克,芦根5克,乌梅5克,用水煎煮5分钟即可饮用。此汤饮适合湿热体质群体,比如爱出头汗者。
来源:快乐老人报
原标题:为何有些部位老出汗?原是身体“拉警报”
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