“奔跑者”涂瑞弟：把简单的事做到极致就是不简单

　　涂瑞弟穿越丛林

　　涂瑞弟穿越阿尔卑斯山山脉

　　温州网讯 12年前，涂瑞弟在吃药还是跑步的选择中，选择了后者；12年后，56岁的涂瑞弟参加了世界越野殿堂级赛事环勃朗峰越野赛（简称UTMB) ，并完成这项全球最虐与最美的比赛线路。

　　UTMB创立于2003年，其中UTMB最受关注的组别项目是170公里组，参赛者需穿越法国、意大利和瑞士，全程约176公里，累计爬升海拔约1万米。赛事赛道补给少，天气多变，危险性高，需要选手自己评估装备并应对突发情况。

　　“我用了近十年时间，一直想参加世界越野赛‘天花板’赛事，今年终于得偿所愿。”说到动情处，眼角湿润的涂瑞弟直道这一路“太难了”。

　　最简单的运动是跑步，但把一件简单的事做到极致，却不简单。

　　要么吃药要么运动，他选跑步

　　2012年被查出患高血压的涂瑞弟面临两个选择，要么听医嘱吃药，要么运动锻炼身体。“我才不要成药罐子，我选择运动，跑步最简单，没场地要求，想跑就跑。”自此，涂瑞弟推掉了各式应酬，“奔跑者”成了他的标签。

　　从接触跑步运动开始，涂瑞弟就养成了一个给自己定目标的习惯，然后向着目标奔跑，抵达终点的过程中也想过要放弃，但又觉得已经跑了半途，放弃太亏了，“只能逼着自己咬牙前行”。

　　不满足于公园跑圈的涂瑞弟结识了许多跑步爱好者，从“跑友”处获知全国各地有专门为跑步爱好者组织的马拉松比赛。涂瑞弟的跑步目标升级了，不再是简单的锻炼身体，它有了竞技体育的元素。

　　为适应马拉松比赛强度，涂瑞弟给自己锻炼“加餐”，早上跑或晚上跑，有时去参加朋友聚会，人家开车去，他跑步去。涂瑞弟首次跑马拉松是在厦门，首战全马被他轻松拿下。之后他又参加了杭州、广州、无锡，德国柏林等几十场国内外马拉松赛事，其中厦门马拉松他已连续参加了十二次，还拿到了永久比赛号码“1578”。

　　跑步需要新目标，才能刺激“奔跑者”升级。2014年，涂瑞弟又从“跑友”处获知一则信息，除了马拉松比赛之外，跑步运动还有越野赛。

　　“马拉松只要身体健康均可报名参赛，但越野还需要资历，参赛者得具备更高的体力和危机意识，包括辨别方向、野外自救能力等，跑越野是有门槛的。”涂瑞弟跑越野赛的首战目标是2015年香港100公里小金人奖杯，可他被组委会告知没有资格参加。不死心的涂瑞弟发邮箱向组委会申请参赛机会。后来组委会回复了涂瑞弟，并要求他出具历年来的参赛情况。

　　涂瑞弟说要感谢这位组委会工作人员，才让他有机会获得小金人以及开启越野跑步新旅程。2015年10月，涂瑞弟牵头组织成立温州市跑步运动协会并担任会长。在他的影响下，温州先后成立了几十个跑团。

　　戏剧般的比赛经历，终生难忘

　　相比马拉松，涂瑞弟更青睐越野赛，他喜欢一个人在旷野上独自奔跑。涂瑞弟从2015年首次参加越野赛起，目标一直是越野赛事中的天花板UTMB。为此，他努力了近十年。

　　UTMB赛事是许多越野跑选手心目中的终极梦想，涂瑞弟亦是。参加UTMB的门槛很高，需要通过系列赛获得积分，然后报名参加，且中签率非常低。对于这项全球最虐越野跑赛事，业内有句话说：跑完你就是真正的“跑神”。

　　从涂瑞弟赛事履历上看到，他为获得UTMB赛事积分，一直奔跑在国内外的越野赛上，直至去年完成UTMB相关赛事12个积分，今年中签获得参赛资格。

　　2024年9月1日，涂瑞弟完成穿越法国、意大利和瑞士三国UTMB比赛。回温后的涂瑞弟对这场赛事的评价是：“一场梦幻又戏剧般的人生经历，终生难忘”。

　　参加UTMB比赛是涂瑞弟被观众叫他名字加油最多的一次，说到动情处，眼角湿润的涂瑞弟说，除了感受到国外观众热情之外，他也遇到了一点小意外。

　　涂瑞弟在参加UTMB比赛的前几天，还在瑞士参加了一场32公里的越野赛，所以在UTMB比赛当天，体力没完全恢复。凌晨出发比赛的涂瑞弟跑到十公里时，明显感受困意袭来，整个人状态非常差，以致身上物件掉落也没意识到，结果被赛事组委会以“乱扔垃圾”予以惩罚比赛——时长增加一个小时。因语言不通，涂瑞弟抵达终点才获知该情况。

　　“越野赛特别重视环境保护，尤其是国外，只要发现参赛者有丢垃圾行为，不管有意无意都会处罚，严重者甚至会被取消比赛资格。”涂瑞弟提醒，参加越野赛一定要留意自身物件是否丢落在户外。

　　涂瑞弟多年前把UTMB 176公里作为“封跑”赛目标，今年愿望实现了，如今没有遗憾了。

　　想让奔跑的脚步慢下来，享受比赛

　　世界马拉松比赛大满贯完成者董小婉在聊起涂瑞弟时说：“他是位很厉害的越野跑选手，我们一起参加过各项马拉松赛事。”

　　儿子涂凯南聊起专注于越野比赛的父亲，他既自豪有位“跑神”父亲，又担心年事渐高的父亲身体吃不消。他说母亲与大哥是反对父亲去跑太长距离的越野赛，担心他身体出事情

　　涂凯南笑称，以前有事想和父亲联系，打父亲手机打不通或不在服务区，就知道父亲又溜出去比赛了。“父亲像阿甘一样，勇往直前的奔跑。能有个终身爱好，并能付诸行动，是值得高兴的事。”涂凯南说道。

　　作为奔跑了十多年的涂瑞弟，他完成了许多外人眼中的马拉松、越野殿堂级赛事。

　　如今涂瑞弟想让奔跑的脚步慢下来，不再以追求打卡赛事为目的，希望自己去享受每场比赛。

　　今年巴黎奥运会上，马拉松运动员基普乔格没能实现三连冠，他在赛后接受记者采访时说：“难道输掉比赛就意味着失败吗？失败是给那些没试过的人说的，我去尝试赢，但那天不属于我。这就是运动的意义，要明白，只要我们积极生活，我们就能走得更远。你可能会在花园里看到花和小麦，如果你只盯着小麦（结果），你就看不到花朵（过程）。所以，让我们多关注过程，好好享受运动带来的乐趣吧。”

　　基普乔格提醒我们不要只关注结果，而忽视了过程中所获得的体验和成长。无论是成功还是失败，每一次尝试都是一次宝贵的经历，帮助我们成长，让我们更懂得欣赏生活中的每一个瞬间。所以，让我们享受运动的过程，感受其中的乐趣，不论结果如何，都能从中找到价值和满足。

　　UTMB赛事已经结束，涂瑞弟也回归生活。他说每个人要活成自己喜欢的样子，也接受过程中的不完美，就像奔跑中会遇见星辰大海与山路艰难。

　　来源：温州都市报

　　原标题：“奔跑者”涂瑞弟：把简单的事做到极致就是不简单

　　记者：小毛

本文转自：温州新闻网 66wz.com