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秋季也需要防晒?旅途护肤指南来了

“健康北京”微信公众号 2024-10-03 16:09:17

  秋季天气转凉,但紫外线强度并未明显减弱,反而由于秋高气爽,大气中的水分和云层减少,紫外线的穿透性增强,到达地面的紫外线量可能比夏季还要多。

  旅途中的你,享受美景的同时,也勿忘防晒。

  秋季的皮肤特点

  及护肤要点

  进入秋季,防晒产品依旧必不可少。建议选用广谱防晒剂,每2~3小时重复涂抹。

  秋季时,大家会明显感到皮肤黏膜干燥不适,甚至出现干痒。此时,夏季使用的祛油能力较强的洁面产品就该停止使用了,要选择弱酸性或中性的温和型洁面产品。使用后,面部可形成一层锁水膜,在清洁的同时实现保湿。尽量不选用可以揉出丰富泡沫,洗完脸油腻感瞬间消失的洁面产品。

  除了选择保湿性能强的洁面产品外,润肤剂的选择也十分重要。进入秋季,建议换为保湿效果较好的霜剂。可以选用含神经酰胺、胆固醇等具有天然修复作用的保湿产品,成分配比与人体自然分泌的脂质成分越接近越好。

  夏季过后,我们的皮肤如果出现肤色加深、色斑等情况,可以选用美白祛斑类的产品,如含有维生素C、维生素E、熊果苷、传明酸等成分的美白产品。

  旅途中如何防晒

  外出旅行不仅是户外有紫外线照射,室内照明物也会产生日晒效应,因此室内室外都需要防晒。防晒的方式包括规避防晒、遮挡防晒以及使用防晒护肤品。

  ①规避防晒:上午10点至下午2点,减少外出。必须外出时尽量选择树荫下或者阴面这些具有遮阳的地方活动。

  ②遮挡防晒:可通过打遮阳伞、戴帽子(帽檐的边长最好在7.5cm以上)太阳镜(深色为宜,但不宜影响视觉)、穿防晒服、戴防晒口罩面罩等实现,尽量选择有防晒指数的衣物。

  ③防晒护肤品包括防晒霜以及含有防晒成分的润肤剂。需出门前15分钟提前涂抹。秋季在室内防晒性能至少为SPF15、PA+,室外活动或旅行至少为SPF20、PA++。食指头大小量(5g或5ml左右)足够一次涂抹全脸。全身曝光部位均需涂抹防晒产品,包括面部、颈部、裸露的四肢等。此外,紫外线也导致毛发干枯粗糙,失去弹性和光泽,头发上也可喷防晒产品。

  了解防晒参数

  ①SPF:衡量某种产品对UVB的防护效果的指标。

  当产品的SPF值小于2时,没有防晒效果;当产品SPF值在2~50时,防晒效果逐渐提高;当产品的实测SPF值大于50时,效果增加就不太明显了。

  ②PA:UVA的防护能力标识,是评价防晒化妆品防护皮肤晒黑能力的标识。

  分为PA +、PA ++、PA +++、PA++++ 4级,PA等级越高,表示防晒黑的能力越强。

  ③紫外线防护系数(UPF):评价织物防晒性能的指标,有该标识的为正规的防晒衣。

  UPF值越高防护效果越好。大于40,可称为“防紫外线辐射产品”,但UPF大于50以后,增加UPF值对人体防护效果的影响可以忽略不计。因此我国纺织品的UPF值最高标识为50+。

  秋季护肤误区

  Q

  天气干燥,保湿面膜敷的时间越久越好吗?

  A

  为了保湿,有人会敷一夜面膜,这是错误的。建议按照产品说明书,敷15~20分钟,去角质产品建议敷10~15分钟。

  时间过长,肌肤吸收不了,面膜干燥后会吸收肌肤的水分,导致皮肤变干。

  Q

  旅途中,随时随地拿着保湿喷雾喷一喷,对吗?

  A

  面部干燥紧绷时,可以使用保湿喷雾,但面部的水珠应在30秒内及时擦干,并涂抹保湿剂。

  时间过长,肌肤表面的水珠会带着皮肤内的水分一起向外蒸发,导致皮肤更加干燥。

  来源:“健康北京”微信公众号

  原标题:秋季也需要防晒?旅途护肤指南来了

本文转自:温州新闻网 66wz.com

新闻中心 编辑:张湉责任编辑:叶双莲监制:阮周琳
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