谨防耳鼻喉“春节病”,这份健康锦囊请收好!
春节是中华民族最隆重的传统节日,阖家团圆,其乐融融。然而,春节也是耳鼻喉疾病的高发季。
如何预防耳鼻喉的“春节病”?小编为大家送上“健康锦囊”。
鼻出血
春节期间,由于天气干燥、饮食变化及生活习惯的调整,容易引发鼻出血。
预防措施:
1.保持室内空气湿度,可使用加湿器或放置水盆,减少鼻腔黏膜干燥。
2.注意饮食清淡,避免过多摄入辛辣油腻食物,多吃新鲜蔬果,保持身体水分。
3.避免不良习惯,如挖鼻孔、用力擤鼻涕等。
4.有高血压等基础疾病的人群,要积极控制血压,保持情绪稳定,避免因血压波动而引发鼻出血。
急救处理办法:
若不慎发生鼻出血,首先保持冷静,避免惊慌失措。可轻轻捏住鼻翼两侧,向前倾斜身体,用口呼吸,以减少血液吞咽和刺激胃部。同时,可用冷毛巾敷在鼻梁或后枕部,帮助血管收缩,减少出血。
如上述办法不能止血,请及时去医院耳鼻喉科就诊。
鱼刺卡喉
新春佳节,餐桌上总少不了“年年有鱼”。虽然鱼肉很鲜美,但是鱼刺却让人很恼火,一不小心,就可能卡在喉咙了。
预防措施:
1.吃饭时,要细嚼慢咽,尽量不要说话。教导孩子进食时不要嬉戏打闹。
2.选择鱼刺较少的鱼类,尽量避免食用一些小型鱼类或刺多的鱼类。
急救处理办法:
1.立即停止进食,轻轻咳嗽,尝试将鱼刺咳出。
2.若咳嗽无效,可用汤匙或筷子压住舌头,仔细观察鱼刺位置,若能看到且位置较浅,可用镊子小心取出。
3.若鱼刺卡喉情况严重,或无法自行取出,应及时就医,寻求专业医生的帮助。
需要注意的是,鱼刺卡喉时,千万不要吞馒头、喝醋或用手指抠,以免损伤食道或加重卡喉情况。
咽喉痛
春节期间,聚会频繁,饮食丰富,加上年轻人玩游戏、追剧睡得又较晚,很容易造成咽喉“上火”,出现喉咙红肿、疼痛的症状。
预防措施:
1.注意饮食适度,避免过度食用辛辣、油腻及刺激性食物,多吃绿叶蔬菜。
2.多喝水,有助于保持咽喉湿润,减少炎症发生。
3.注意休息,娱乐适度,人多的场所注意室内通风。
处理办法:
若出现咽喉痛,可以吃些板蓝根等清热解毒的中成药,如果2~3天未见好转,甚至加重,请及时就医。
来源:健康温州
原标题:谨防耳鼻喉“春节病”,这份健康锦囊请收好!
本文转自:温州新闻网 66wz.com
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