云雨频扰气温波动 养生防病安稳度秋

　　温州网讯 进入10月的最后一周，温州的天气将在云系增多和局部小雨中拉开序幕，与上周持续晴好干燥的天气格局形成对比，空气湿度明显增加，市民可感受到深秋的湿润感。据预测，本周中期天气将短暂好转，但后期又将重新转入阵雨模式，气温也随之小幅波动。

　　具体来看，本周的天气舞台并不平静。周初的天空被云层占据，局部地区会飘洒零星小雨；周中天气有望短暂好转，云层散开，阳光露脸；但到周四前后，天气形势又将发生转折，阵雨天气再度增多。温度方面，全周最高气温在22℃至26℃之间徘徊，最低气温在16℃至18℃波动，早晚凉意明显，市民出门需注意添衣。

　　随着季节转换和天气波动，一些季节性疾病也进入高发期。尤其是呼吸道、心脑血管以及肠胃道疾病。相关患者应加强监测，规律服药。

　　专家建议，市民应根据天气变化及时增减衣物。在饮食上，可适当增加一些润肺生津、健脾养胃的食物，如梨、百合、银耳、山药等。天气允许时，保持适度的户外运动有助于增强免疫力。保持充足的睡眠和良好的个人卫生习惯也是预防疾病的重要措施。

　　来源：温州日报 

　　原标题：云雨频扰气温波动 养生防病安稳度秋

　　记者：徐龙飞

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