腹泻，俗称“拉肚子”，几乎每个人都经历过。许多人觉得这是小事，忍一忍就过去了。实际上，严重时，它真的会“要命”。

　　根据世界卫生组织的调查，腹泻致死率仅次于肿瘤、心脑血管病、糖尿病，高居各种疾病死亡率的第四位。

　　拉肚子，为什么会这么危险？

　　因为它会让人体失去大量的水分和电解质，如果不能及时补充，就会出现水电解质紊乱、脱水，严重时，可能引发意识障碍、脑卒中、心梗等，甚至致命。尤其是对老人和孩子来说，风险更高。

　　万一拉肚子了，别慌，科学应对很重要。

　　1.及时补充水分和电解质

　　首选“口服补液盐”，或者在家用温水加一点盐和糖来喝，建议500ml温水+半啤酒瓶盖盐+10g糖（约2小勺）。

　　2.清淡饮食

　　暂时告别辛辣、油腻、生冷的食物，可以选择喝点白粥，或者吃点烂面条、蒸苹果，减轻肠胃负担。

　　3.学会观察“危险信号”

　　如果出现以下任何一项情况，别犹豫，请尽快就医：小便次数和量明显变少，颜色深黄，特别是6-8小时无尿意或未排尿；口干、眼窝凹陷、皮肤捏起来回弹很慢；精神萎靡、异常嗜睡或烦躁不安；心跳很快，一站起来就头晕眼花；拉肚子同时发高烧、剧烈腹痛；大便带血、带脓，或是黑色柏油状；剧烈呕吐，根本喝不进去水。

　　拉肚子不是小事，它是身体发出的警报。正确处理，及时识别危险，才能避免大麻烦。

　　来源：温州辟谣 龙湾区卫生健康局

　　原标题：健康知识：别小看“拉肚子”！严重时，真的会要命

本文转自：温州新闻网 66wz.com