冬泳40年！温州冬泳人数排名全省第一

　　温州网讯 “踏波三九天，逐浪寒风里”，在今年元旦举行的杭州市第44届西湖冬泳表演活动上，来自杭州、安吉、上海等地的17支冬泳代表队近300名冬泳爱好者畅游西湖，给温柔的西湖平添了一道飒爽的英姿，这也是一年中少有的能到西湖里游泳的机会。

　　冬泳，几乎是一项勇者的游戏，在大家都躲在室内温暖的空调风下时，冬泳运动者却以跳进冰冷的水里畅游为乐。作为一项历史悠久的健身运动，人们对其或多或少都知道一些，但多数人并不敢轻易地去尝试它。“究其原因，人们还是对这项勇敢者的运动缺乏足够的了解。”杭州市冬泳协会常务副会长吕文宗认为，“冬泳是一种挑战自我、陶冶情操、锻炼身体、磨炼意志的运动。在合适的场所健康地参与冬泳运动对于健身大有好处。”

　　浙江冬泳由来已久

　　温州冬泳游过40年

　　“现在的年轻人未必知道，有组织的冬泳运动在浙江已经开展了半个世纪了。”吕文宗告诉记者，“早在1966年，杭州就有了冬泳组织，1982年成立冬泳委员会，1985年成立了杭州市冬泳协会。目前杭州注册冬泳会员超过1500人，长年坚持冬泳的目前有500多人。”

　　而温州的冬泳历史更久。1976年冬泳爱好者吴增产和曾绍银在市体委的指导下，在当时温州市区唯一对外开放的九山游泳池举办我市首个冬泳训练班。在这之后，为了推广冬泳运动吴增产便开始带领队员到处进行冬泳表演，成立市冬泳协会，积极参加国家、省市级别的各类冬泳比赛并多次获奖。经过40年的发展，目前温州地区冬泳爱好者已经发展到两万多人。根据九山分会会长李国光估计，温州冬泳爱好者中，60岁以上的约占了2/5，其中市区范围内70岁以上的老人就有16人，更有几位超过80岁的超级达人彻底颠覆了人们“冬泳属于青壮年”的刻板印象。

　　温州冬泳协会除了积极开展群众性体育活动外，还组织会员投身社会公益事业，在市区九山河组织志愿救生队，开展扶贫助学活动、无偿献血和为灾区募捐等各类公益活动，被民政部门评为5A协会。

　　哪些场所可以冬泳

　　建议去协会指定场所

　　虽然西湖是冬泳人的天堂，但在这里游野泳是有关部门明令禁止的，西湖冬泳活动需要经过审批。那么，省内有哪些可以开展冬泳的地点呢？“现在杭州正规的冬泳场所有杭州模型无线电运动中心(城东游泳池)和杭州市陈经纶体校游泳馆两处，”吕文宗说，“颇为遗憾的是，杭州目前没有被认可可以开展冬泳的自然水域，包括西湖、贴沙河、龙山水库等处都是禁止游泳的，而钱塘江则由于较为危险不太适合开展这项运动。今后如能够提供更多适合冬泳的场所，将会对这项运动的推广大有好处。”

　　据了解，在省内其他地市中，温州是目前我省参加冬泳人数最多的地方。其各县各乡镇都有冬泳组织，包括九山河等自然水域，以及多处水库游泳池等人工水域都可以开展冬泳。绍兴也有可以开展冬泳的自然水域。金华、衢州、丽水、嘉兴、湖州、台州等地也建立了市、县、区冬泳组织，有可以开展冬泳的指定场所。

　　今年1月2日，由鹿城区游泳协会组织的2017年元旦横渡瓯江冬泳活动在江心屿水域举行，来自鹿城区的鹿城队、仰义队、藤桥队、东瓯队四只队伍共108名冬泳爱好者参加。这项群众喜爱的传统体育项目，早在1983年，温州的冬泳爱好者就开始进行春节横渡瓯江活动，而在元旦举行的横渡瓯江活动也已经连续举办了5届。

　　科学冬泳要把握“度”

　　千万不能贪游

　　怎样冬泳才更安全更健康呢？吕文宗也给出了自己的建议。他认为冬泳要注重科学的锻炼方式，量力而行，循序渐进，切忌蛮干，还要做到持之以恒。从长期来说，冬泳者最好从夏到秋至冬逐次递进。具体到每一次游泳，则是在下水前要做到充分热身，比如做做操、扭扭身、弯弯腰、甩甩手，总之让全身活动开，避免在冷水中突然激烈运动损伤肌肉关节。猛然入水是冬泳者的大忌，不仅有刺激过大诱发心血管疾病的风险，而且有可能发生摔倒、碰撞等伤害。

　　“冬泳还应当把握好度。在冷水中不是游得越多越好，不能逞强，要量力而行。”吕文宗说，“一般人的身体在冷水中有三个反应过程，入水时身体受到强冷刺激，感到非常寒冷，这是寒冷期。这一期过程长短因人而异。一般人游50米左右就会转入温暖期，这期间有越游越想游的感觉，但千万不能贪游，因为紧接着就是冰冷期，这一期间感觉手脚疼痛，脊背寒冷，如这一时期起水就已经运动过量了，会很长时间回暖不过来，所以初试冬泳者一定要控制量，在冰冷期到来前起水。”“在冬泳过程中如果要起水，”吕文宗补充说，“一定要做好保暖工作，比如披上浴巾，冬泳结束后要马上擦干头发和身体，有条件的话最好用吹风机吹干头发。”

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