中考倒计时 记者直击疫情下的中考备战

　　温州网讯 本周五就要中考了。受新冠肺炎疫情影响，今年的中考延期了，中考体育测试、英语听力口语考试也取消了。

　　当中考进入倒计时，考生们准备得怎么样？昨天，记者在温州市第二中学、温州实验中学教育集团府东分校采访时发现，尽管疫情给复习和备考带来了新的挑战，但在学校、老师和家长的积极应对下，温州考生信心满满，自信迎考。

　　温情钉钉亲子家长会

　　营造和谐备考氛围

　　对于即将参加中考的九年级考生来说，今年的春季学期因为疫情的影响来得比往年要晚一些。经历了一个多月的网课后重返校园，考生的身心都需要自我调适。“网课期间不少家长陪伴孩子学习，在陪伴中产生了矛盾，加上孩子正处在青春期，导致亲子关系紧张。”温州二中副校长潘巧亮说。

　　为在备考的关键时刻给考生营造和谐的家庭氛围，温州二中在说教式的家长会中融入了温情元素，精心策划了中考誓师、线上学情诊断以及一模、二模学情分析等四次钉钉家长会，邀请考生与父母共同参与，在总结前期薄弱环节、拟定下阶段目标和计划的同时，也给予亲子之间互相倾诉心声的机会，引导家长少一分指责，多一分鼓励，让孩子在轻松的氛围中淡定迎考。

　　刚刚过去的周日，是温州实验中学府东分校九年级学生在校上课的最后一天，也是“国旗下微课程”的最后一节。“‘国旗下微课程’因疫情而生，却感动了我们。”该校九年级段长林秀艳说，疫情下中考延期，这让考生们拼搏战线拉长，那根弦一直紧绷着。

　　为了让这种无形的压力得到释放，这学期复课以来，学校面向九年级学生每周开设一节微课，由部分学生代表集中在会议室参加，其余学生通过“钉钉直播”的形式在线收看。课程主题丰富多样，有优秀学子的学习分享，如何科学管理时间，也有“对话青春”的激情澎湃，为考生的最后冲刺注入一针“强心剂”。

　　适时调整教学计划

　　鼓励考生从容应考

　　疫情扰乱了学校的教学进度和老师们的教学计划。面对时间紧、任务重等挑战，温州二中九年级段全体教师群策群力，结合前期网课的学情诊断有目标有针对性地制订复课后的教学计划，力争给考生提供最优的学习指导。

　　温二中九年级英语教师吴老师告诉记者，英语组将这个学期的教学安排进行了划分，第一阶段的中网课期间重难点的复习梳理，第二阶段进入中考的专题复习，第三阶段则是中考实战演练。九年级语文教师潘老师说，网课期间，学校组织老师加强了对重难点的答疑，一些平时不爱问问题的学生也参与其中，勤学好问的学风在班级中蔓延开来。

　　谈及即将到来的中考，温二中一位陈姓考生坦言，紧张肯定是有的，但更多的是期待。“准备了这么长时间，检验成果的时刻终于来了！”

　　当中考进入倒计时，温州市未成人心理健康指导中心心理咨询热线“12355”也忙碌起来。自今年5月份开始，“12355”心理热线面向全市中高考生24小时开通，由20余位专业心理咨询师轮流坐班。

　　“最近接到比较多的电话是考生家长的，他们咨询怎样缓解孩子的紧张情绪。”心理咨询师柴文洁说。“最后阶段拼的就是心态”，柴文洁给考生和家长支了三招：首先压力可以有，适度的压力能激发潜力，因此考生要把握好压力水平，过于焦虑时学会深呼吸调整；提前调整作息，保证睡眠，如果出现考前一晚失眠的情况也不必过于担心，像平常一样发挥就好；家长要给予孩子更多陪伴，为考生营造安全的心理支持环境，给他们足够的信心。

　　来源：温州日报

　　记者潘舒畅金叶