豆类橙子 10大最强防癌抗癌食物【图】

( 人民网爱美网 ) 2014-01-01 00:41:43

　　原标题：豆类橙子10大最强防癌抗癌食物【图】

　　核桃

　　不饱和脂肪酸降低胆固醇。

　　同类食物：杏仁、开心果、芝麻、花生、南瓜子、腰果、榛果。

　　建议：一星期吃5—6次，每次约25—30克。

　　营养功效：坚果可以降低胆固醇，减少心脏疾病的风险。研究也发现，常吃坚果的人，患糖尿病、癌症，以及其他许多慢性疾病的风险比较低。

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