养生：用脑过度吃什么 8食物给大脑“充电”

( 人民网爱美网 ) 2014-01-01 00:42:00

　　原标题：饮食养生：用脑过度吃什么?8食物给大脑“充电”

　　人脑所需要的脂类主要是脑磷脂和卵磷脂(其中含有不饱和脂肪酸)，它们有补脑作用，能使人精力充沛，使工作和学习的持久力增强，对神经衰弱有较好的疗效。另外，科学家研究发现，人在长期从事紧张的脑力劳动时，机体可出现脂质代谢障碍，使血清胆固醇含量增高，引起高脂血症和肥胖症。紧张的神经活动还能增加机体对维生素C、尼克酸、B族维生素、维生素的需要量。

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本文转自：温州新闻网 66wz.com

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