盘点七大减肥高招和五大减肥误区【组图】

( 人民网家庭医生在线 ) 2014-01-03 00:42:33

　　原标题：盘点七大减肥高招和五大减肥误区【组图】

　　误区五：立即拒绝零食，完全碰不得

　　许多人减重失败常是因为一时嘴馋，事后再苛责自己。平日养成的吃零食的习惯，一时之间是难以戒除的，最好的方法还是逐步戒除零食瘾，一步步的循序渐进，才能取得减肥成功。可多准备一些低卡的水果，以备嘴馋时享用。

　　小编建议：事先准备一些低卡的零食，如新鲜水果、低脂优格、蒟蒻果冻、洋菜冻、仙草、无糖口香糖等，真的忍不住时，就拿出来解馋吧。

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