饮食养生：冬季养生最宜吃4种白色食物(图)

人民网 2014-01-08 10:50:05

　　原标题：饮食养生：冬季养生最宜吃4种白色食物(组图)

　　萝卜

　　民间有“十月萝卜赛人参”，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富，生吃有清热生津，凉血止血、生气的功效;熟食则能益脾和胃，消食下气。萝卜与黄豆、牛肉一起搭配食用，有益气补血，强筋骨的功效，适宜更年期的女性食用。

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