饮食养生：冬季养生最宜吃4种白色食物(图)

人民网 2014-01-08 10:50:05

　　原标题：饮食养生：冬季养生最宜吃4种白色食物(组图)

　　豆腐

　　豆腐营养价值丰富，物美价廉。由于豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体所必须的多种矿物元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉的美称。两小块豆腐，即可以满足人体一天钙的需求量，特别适合儿童和老人食用。只是，豆腐含嘌呤较高，患痛风和嘌呤失常的患者应慎食。

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