冬吃白菜滋养润肤牢记8个饮食禁忌

( 人民网爱美网 ) 2014-01-21 01:04:09

　　原标题：冬吃白菜滋养润肤牢记8个饮食禁忌

　　冬吃白菜养颜补钙

　　1、养颜护肤

　　大白菜含水量很高，约95%，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

　　2、补钙

　　大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

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