早餐吃什么最营养早餐5点让你很年轻

( 人民网爱美网 ) 2014-01-23 00:42:41

　　原标题：早餐吃什么最营养早餐5点让你很年轻

　　早餐最基本的要求做到三点：

　　①等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；

　　②必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；

　　③需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

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新闻中心编辑：温网编辑责任编辑：叶双莲监制：阮周琳

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