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早餐吃什么最营养早餐5点让你很年轻

( 人民网爱美网 ) 2014-01-23 00:42:41

　　原标题：早餐吃什么最营养早餐5点让你很年轻

　　2、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿

　　酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

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