养生警惕：吃晚餐的9个方式=慢性自杀

( 人民网爱美网 ) 2014-01-28 00:41:33

　　原标题：养生警惕：吃晚餐的9个方式=慢性自杀

　　4、爱吃宵夜

　　常吃消夜，对健康的危害更大，很容易引发胃癌。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到休息，其黏膜的修复也就不可能顺利进行。

　　同时，夜间睡眠时，食物长时间停滞在胃中，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中含有致癌物质，例如油炸、烧烤、腊制食品，更易对胃黏膜造成不良影响，进而导致胃癌。故这种不良的饮食惯，当尽早克服。

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