养生警惕：吃晚餐的9个方式=慢性自杀

( 人民网爱美网 ) 2014-01-28 00:41:33

　　原标题：养生警惕：吃晚餐的9个方式=慢性自杀

　　6、晚餐热量高

　　薯条、汽水、油炸食物...这些高热量的食物充当晚餐角色时，会使血胆固醇增加，同时又会刺激制造低密度和极低密度脂蛋白，把过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来，成为诱发动脉硬化和冠心病的又一大原因。

　　晚餐摄入过多热量还会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉，还有让你发胖的嫌疑。

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