让皮肤越来越黑的7个“凶手” 8个美白方

( 人民网爱美网 ) 2014-02-07 00:41:20

　　原标题：让皮肤越来越黑的7个"凶手" 8个美白方

　　2、豆制类和坚果类食品

　　大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

　　植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

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