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晚餐吃9种食物惹来N种病健康晚餐4原则

( 人民网爱美网 ) 2014-02-21 00:32:08

　　原标题：晚餐吃9种食物惹来N种病健康晚餐4原则

　　晚餐吃得太辣

　　晚餐爱吃辣的人越来越多，火锅、麻辣香锅、川菜、湘菜等“重口味”餐厅一到晚上往往爆满。

　　晚上吃的过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题，从而干扰睡眠。

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新闻中心编辑：温网编辑责任编辑：叶双莲监制：阮周琳

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