养生提示：5种绝对不能在深夜吃的食物-新闻中心-温州网

人民网 2014-02-25 00:41:54

　　原标题：养生提示：5种绝对不能在深夜吃的食物

　　2.大量的牛奶或花草茶

　　许多报告显示，牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安宁效果，但是其陷阱就是喝太多。过度摄取水分，想当然半夜就会想要起来上厕所。而且因为水分摄取过量导致心神不宁而无法安眠的话，就有点本末倒置了。

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