长寿养生：核桃是长寿果 5大坚果各有妙用-新闻中心-温州网

( 人民网新华网 ) 2014-03-04 16:49:01

　　原标题：长寿养生：核桃是长寿果5大坚果各有妙用

　　大杏仁补膳食纤维。

　　膳食纤维可帮助控制血糖血脂，还有助清肠通便，能预防多种癌症。根据《中国食物成分表》，坚果里膳食纤维含量最高的是大杏仁(扁桃仁)，其次是松子。这两种坚果还是高脂肪食物，容易腹泻的人需要特别小心。

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