长寿养生：核桃是长寿果 5大坚果各有妙用

( 人民网新华网 ) 2014-03-04 16:49:01

　　原标题：长寿养生：核桃是长寿果5大坚果各有妙用

　　花生性价比最高。

　　按单位价格计算，无论蛋白质、矿物质还是维生素的含量，花生都比较高。但对花生过敏者需要小心。

　　坚果每天最好只吃一小把，而且吃了坚果，菜肴就要少放油。吃的种类也不要仅局限于某一种，应不同种类之间经常替换食用。

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