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长期便秘怎么办？七招教你通大便

人民网-健康卫生频道 2014-03-14 00:42:34

　　原标题：保健养生：长期便秘怎么办？七招教你通大便

　　5.自我腹部按摩

　　仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进肠道的蠕动，保持大便通畅。

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