春季如何养肝？5妙招让你一整年无病无忧

人民网-健康卫生频道 2014-04-04 11:24:55

　　5.勤锻炼，心放宽

　　我国古人早就提出“怒伤肝”的理论。中医理论认为：肝主疏泄，就是疏泄气机，肝的疏泄功能正常，人体就能较好地协调自身的精神、情志活动。而不良情志会导致肝的气机失调，引起肝脏病变。近年来的研究证明，愤怒和忧虑等不良情绪可影响人体的抵抗力，免疫功能下降，对肝脏不利。因此保持精神愉快，胸襟开阔，乐观向上，避免过度抑郁和脾气暴躁，再配合适时的体育锻炼，使生命充满生机和活力，能有效提高人体各器官的免疫功能，进而避免肝细胞的癌变，预防肝癌。

　　(编自郭军等人主编的《中年男人健康读这本就够了》)

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本文转自：温州新闻网 66wz.com

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