开学季 教你叫醒被窝里的“小懒虫”

　　温州网讯 每到开学季，不管是新生入学还是应届升级，家里的小宝贝总是不肯起床，十足的赖床魔头，这可急坏了还要赶着工作的妈妈！这样的情况，在你的生活中一定不少见。该如何叫醒被窝里的“小懒虫”，妈妈们又有什么招数呢？其实，只要用对方法，孩子就会乖乖起床。

　　把阳光当做闹钟

　　美国康奈尔大学的马斯教授研究发现，日光会传达信号给生物钟，停止分泌让人睡觉的褪黑激素，策动大脑里的清醒神经元，帮我们清醒。睡前让窗帘露一点小缝儿，这样早晨的阳光就能透过窗户照进来，妈妈可以对宝宝说：“太阳公公已经起床了，宝宝也应该起床了！”每天将阳光当做一天初始的闹钟，久而久之便形成了一种心理暗示。

　　用音乐唤醒耳朵

　　优美的音乐总能让人心情舒畅，早晨，家长不妨设置一种消除睡意的音乐闹钟声来叫醒孩子，比如轻音乐。因为音乐能促进宝宝闹钟大脑中氧气和血液的流动，让身体也想律动起来，让宝宝从睡梦中清醒过来。当宝宝习惯这种闹铃后，叫他起床也许就不会那么难了。

　　用游戏营造气氛

　　游戏是宝宝的最主要活动，同样适用于唤起“小懒虫”。妈妈可以对宝宝说：“我知道头发已经被吵醒了！让我摸摸手看看：手醒了吗？”轻轻地抠抠宝宝的手掌心，宝宝因而笑出来：“哈！手也醒来了。”再抠抠宝宝脚底板，孩子一缩腿：“哎呀！臭脚也醒了！”宝宝被逗得大笑，睁开眼睛时：“眼睛醒了！真好！太阳公公不会说你是小懒虫了。”“衣服在等你，牙膏、牙刷、早餐都在等你。要快喽！”早晨欢快的游戏时间不仅是亲子联络感情的最美时刻，也是甩掉“小懒虫”的最佳办法。

　　用美食刺激大脑

　　事先为宝宝准备香喷喷的早餐，香味会刺激宝宝的脑部，提高知觉机能，赶走慵懒的睡意和疲劳，诱发孩子起床的意愿。当孩子睁开眼睛时，妈妈送上快乐的问候：宝贝，早上好！再送上一个拥抱和亲吻，问问他睡得好吗，做了什么梦。宝宝苏醒后一睁开眼睛看到妈妈的微笑，听到亲切的问候，还闻到诱人的香味，想必会十分愉快地起床。

　　请父母做好榜样

　　俗语说：“子不教，父之过”，父母是宝宝最好的模仿对象，宝宝生活规律受父母的影响很大，宝宝容易有赖床的习惯常归因于父母亲本身不良的生活习性，父母应改变自己日夜颠倒的习惯，做宝宝的好榜样，从日常生活的点滴做起。

　　其实，想要改变孩子赖床的习惯需要长久地坚持，并非一朝一夕就可以完成的。妈妈们需要多一点的耐心，选择合适的战略，宝宝会在你和他的努力中，逐渐养成早睡早起的好习惯。

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