最近因抑郁就诊的人多了 天气影响情绪注意调节

　　温州网讯 有关医学调查显示，每年10月、11月是失眠、抑郁、精神障碍发作和加重的高峰期。记者昨日从温州市第七人民医院获悉，最近一两周，该院日均门诊量较之前几个月上升10%左右，来就诊的人多为抑郁症。

　　市第七人民医院心理医生郑维芳说，民间俗称“菜花黄，人痴狂”，意指在春季，精神病人容易发作，但在秋季，同样是精神疾病高发期。这主要是受到环境影响，产生“悲秋”心理，日照时间逐渐减少，人的情绪也会受影响。

　　由于外界环境、气候以及人际关系的变化，有些人会“心理感冒”，患上轻度抑郁症。

　　专家建议，这类人除了看心理或精神专业医师外，在生活中要保持乐观，去做感兴趣的事，要有计划地参与能够获得快乐和自信的活动。尤其在周末，可以打扫房间、听音乐、逛街等。经常和朋友保持交往的人，其精神状态比孤僻独处的人好得多。多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对摆脱抑郁也有帮助。

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