常穿塑身衣易患痔疮 盘点引发痔疮的5个习惯

　　温州网讯 身体护理是健康人生的基础，怎样的生活习惯就能造就什么样的身体体质。现代人身体或多或少都有些小疾，但很少有人认识到这些小疾大多数是由于不良的生活习惯造成的。痔疮就是最明显的疾病之一。临床显示，以下可能会诱发痔疮的不良生活习惯，你中了几点？

　　一、忽略最佳排便时机。我想多数人都有这样的经历吧，比如坐公交时、工作紧张时等等，往往会忘记排便。推迟及忘记排便是很多人的不良习惯。这样会导致粪便长期在肠道内堆积，随着水分的流失，大便干结，再次排便时就会显得更加困难，表现出便秘的征兆。长期便秘，很容易引发痔疮。

　　二、不良蹲厕习惯。现代人时间观念强，就连上厕所的那点时间都不舍得浪费。记得小学老师教过：人不能一心二用。这道理同样适用于蹲厕所时爱看报、爱玩手机的人们。研究显示，蹲厕十分钟后，肛门就会受到一定的压迫，对肛门健康产生影响。最佳排便时间应该控制到三分钟之内，否则罹患痔疮的几率就会增加。

　　三、不良穿衣习惯。很多女士都非常爱美，丰乳蛮腰是最佳追求，现代塑身衣、束腰等成为流行选择。然而，有研究显示，这些穿着习惯抑制了本可以调节排便活动的副交感神经，导致大肠分泌的消化液减少，小肠蠕动力减弱，因而出现排便困难的症状。因此，穿衣应选择相对宽松的款式，尤其是夜间睡眠时。

　　四、不良饮食习惯。粪便都是食物经过消化而排出的不被人体吸收的废弃物，因而吃什么会间接影响到粪便的性状，决定是否会出现排便困难。因而，日常生活中不爱喝水，喜食辛辣刺激性食物的人群罹患痔疮的几率相对比较高。因此为避免痔疮侵袭，需养成良好的饮食习惯。据《39健康网》

　　健康提示：日常生活中注意饮食习惯的同时，还要养成定期排便的习惯。既然便便不听话，有方法可以“训练”其听话。研究显示，早餐前后两小时是最佳排便时机，因而选择在这个时候排便既有利于肠道健康，还可以有效预防痔疮。医生强调，排便也会慢慢形成相对规律的周期，身体系统也会恢复正常。当然，不得不提醒的是，痔疮虽为小疾，但却不可忽视，小痔疮时间久了会引发一系列的健康问题，更麻烦的是由于痔疮与肠癌等恶疾症状类似，很容易成为你错过重大疾病治疗的烟雾弹，因此务必及时到正规医院就诊处理，切不可自行用药处理。

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