低头玩手机有碍健康 颈椎最高承受27公斤重压
中国新闻网
2014-11-20 11:10:40
中新网11月20日电据外媒报道,随着智能手机的普及,不少人每天花大量时间低头查看手机内容或发短信,导致肩颈疼痛。美国有研究发现,若玩手机时姿势不当,可能让颈椎承受多达60磅(约27公斤)的重压,比一个7岁小孩还重。
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据报道,纽约脊椎手术及康复中心在《国际外科科技》期刊发表报告指出,不同低头幅度,会让颈椎承受不同重量。报告说,人体维持垂直站立姿势时,颈椎承受重压为10至12磅,当头向下垂15度时,压力便会倍增至27磅。若低头角度达60度,颈椎更要承受60磅的巨大重量。
研究称,颈部长时间弯曲,可导致颈椎损伤和提早退化,严重者需动手术。专家认为,最好的解决方法是减少低头时间,若难以避免,也应改善姿势,例如保持耳朵与肩膀垂直并排,肩骨向后扩展,以保持胸部及颈部挺直。
报道称,此前也有报告称,姿势不良除引致背痛外,更会造成体重增加、便秘、偏头痛及呼吸系统问题。新西兰也有研究显示,不当坐姿更可造成精神问题,令人抑郁、愤怒,甚至性欲不振,良好姿势可保持身心健康。
专家建议坐直身让血液及氧气在体内流通,有助消化,同时令脑部制造有“快乐分子”之称的内啡肽,减少压力荷尔蒙皮质醇。
本文转自:温州新闻网 66wz.com
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