一口气撑了90分钟 平板支撑大赛58岁彪悍大叔夺冠

 

　　温馨 一位小朋友给选手擦汗。

　　娱乐 一边比赛一边看《非诚勿扰》。

　　达人 这名老外曾是自由搏击职业选手。

　　温州网讯 用手肘和脚尖撑起身体，潘石屹、骆家辉、林丹等名人的效应，使得平板支撑瞬间成为健身圈炙手可热的“神动作”。昨天上午，温州首届全民健身体能大赛与平板支撑大赛总决赛在市体育中心进行，一位58岁的大叔在平板支撑大赛中撑了90分钟，震惊全场，成了当之无愧的“平板王”。

　　58岁“明星”大叔

　　昨天的活动原计划在市体育中心南广场举行，由于天公不作美，下起了小雨，临时改在市体育中心羽毛球馆进行。

　　首先进行的是平板支撑大赛的总决赛，10点，比赛正式开始，时间一分一秒过去，汗珠开始从选手们的额头上渗出来，几分钟后，一些人体力不支，身体开始颤抖，实在坚持不住，双手一软，趴在自己的垫子上。

　　开赛半个小时后，大部分人都放弃了，场上还在坚持的选手已不足20人。其中在第一组第2号位的选手韩新华引起大家的注意，他纹丝不动地支撑着，双眼不时地看着自己的手机计时器。在听说了韩新华年龄后，大家对他更是肃然起敬，不少人小声地议论着：“58岁，爷爷辈了，真牛！”90分钟，韩新华的成绩让全场人都惊呆了。值得一提的是，他比亚军整整多撑了20分钟。

　　1956年2月出生的韩新华，家住温州市区。退休的他不爱麻将、双扣，每天最大的乐趣是到健身房锻炼，从10来岁开始，一直坚持到现在。

　　他告诉记者，今年9月1日，为了参加一个企业举办的比赛，才开始练习平板支撑，在那次比赛中，他撑了48分钟。“平时在家练习最久撑了80分钟，今天现场有那么多人给我加油，才有这样的表现。”韩新华说，90分钟也是他的最好成绩。

　　采访中，老韩还掏出手机，向记者展示自己健美身材的照片，“和同龄人比，我更有力量，肉也不松，坚持练健美让我的身体状态更好了。”

　　一直在旁围观的郑先生说：“我只能撑3分钟，这个动作做起来全身都要用力，真是不容易。一般人最初都只能坚持二三十秒，这位58岁老人的毅力实在令人佩服！”记者也在现场体验了一把，结果不到2分钟便趴下了。

　　另一位同样赚足了眼球的参赛者是一位老外，他来自西班牙，名叫jose，今年30岁，曾是一名MMA(无限制格斗)的职业选手。他告诉记者，他曾获得过西班牙和巴西两地的全国冠军，目前在温州一家健身房做兼职健身教练。昨天，他以58分06秒的成绩获得第三名。

　　超2000人报名参赛

　　平板支撑大赛总决赛之后进行的是全民健身体能大赛的总决赛，选手需要一次性完成椭圆机(男)、登山机(女)、跳绳、俯卧撑和仰卧起坐4个项目，有人称之为“达人四项赛”。椭圆机、登山机需消耗能量50卡路里，跳绳需完成300个，俯卧撑和仰卧起分别完成30个，用时最少的选手获得冠军。

　　100名运动达人经过两个多小时的激烈角逐，最终，刘登海与林陈竹分别获得专业组男、女冠军，而业余组男、女冠军分别被吴飞和吴莹莹摘得。

　　本次活动由温州市体育局主办，东方健身、百盛健身、形动健身、东方心韵瑜伽中心等联合承办，百嘉乐KTV、白金汉英语协办。活动分为全民健身体能大赛和平板支撑大赛两大部分，全民健身体能大赛的竞赛项目包括仰卧起坐、跳绳、椭圆机、登山机、俯卧撑，比赛分为专业组与非专业组。

　　活动于本月23日启动，共有超过2000名健身爱好者报名参赛，通过3天4场预赛，体能健身大赛的100名达人和平板支撑的200名顶尖选手脱颖而出，进入昨天的总决赛。

　　东方健身总经理王惠芳表示，组织举办这次大赛，目的是鼓励更多的群众积极投入健康的生活方式，参与到健身活动中来，进一步发挥体育的综合功能和社会效应。她说，13年前，东方健身发出了第一张会员卡。如今，东方健身的会员已超12万人。本次活动也是对众多会员及市民的一次回报。

　　据悉，各项冠军均可获得一份总价值5000元的大礼包，凡是进入总决赛的选手都可获得一份礼物，里面包括一张东方健身的半年卡。

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　　世界纪录

　　4小时26分

　　平板支撑可以说是今年最流行的无器械运动，可以有效地锻炼核心肌群，属于消耗式塑身。因为简单易行风靡都市白领圈，而且不少知名人士也加入了平板支撑的行列，就连著名房地产兼运动达人潘石屹都对这项运动非常推崇，甚至与前任美国驻华大使骆家辉一较高下。目前“平板支撑”的吉尼斯世界纪录为4小时26分。

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　　平板支撑

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　　所谓的平板支撑就是类似于俯卧撑的一种简单肌肉训练，它的动作要领也很朴素：首先俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。一般刚开始接触这项运动的人每组能够保持30秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。

本文转自：温州新闻网 66wz.com