涨知识：养生零食不是想吃就能吃的

　　温州网讯 这几年养生零食盛行。这些零食中加入了一定的药材，在享受美味的同时还兼具养生保健功效，深受吃货们的欢迎。只是这些养生零食不是想吃就能吃的，对于有些人来说，吃这些零食可能养生变伤身。

　　茯苓饼：健脾和胃

　　血糖高的人少吃

　　茯苓饼看上去就非常好吃的样子，吃货怎么停得住口？但是这种零食多吃不好。虽然茯苓饼利水渗湿、健脾和胃，还能宁心安神，能够提升机体的自身免疫力，预防感冒等。但是现在市场上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等导致非常甜，血糖偏高的人要少吃为妙。

　　龟苓膏：清热排毒

　　胃寒和脾胃虚弱的人少吃

　　龟苓膏是传统最养生的中药零食，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮等功效，所以颇受年轻人青睐。但是龟苓膏不宜多吃，因为龟苓膏能够清热排毒，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。

　　薄荷糖：清咽利喉

　　阴虚及气虚类人群少食

　　经常抽烟的人，为了缓解口中的异味，口袋或者包里、车上都会备置一些薄荷糖。有些喜欢唱歌的人也会备置一些，来清爽一下咽喉和口腔。但是很多人都不知道，薄荷其实是一种中药，如果是正宗的薄荷糖，其中都会含有少量的薄荷提取物，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等病症。但是阴虚的人不宜服用。

　　阿胶枣：滋阴养血

　　胃热和消化不良的人少吃

　　超市里经常能看到散装和袋装的阿胶枣，这是女孩子比较喜爱的零食，因为它对女性有养血补血的功效，特别是阿胶还能补脾和胃、益气养神、滋阴润燥等。气虚或血虚体质的人群经常吃些阿胶枣还是有一定好处的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但是阿胶枣吃多了不利于消化和吸收，尤其是胃热患者和消化不良的人，多吃还容易上火。

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