北京今天天气晴有霾 空气中度污染最高气温4℃

　　“三九”前三天的温暖依旧在传递，昨天白天南郊观象台最高气温14时40分攀升到了6.5℃，而全市最高气温出现在通州，为7.0℃。

　　晴好的天气让双休日显得分外可爱，但这样的天气将在今天暂停。12日到14日，本市将出现雾霾天气，从今天白天开始，晴转多云霾出现，风力二三级。气象部门提示公众，关注空气质量，做好健康防护，建议中小学、幼儿园减少体育课等户外活动，一般人群减少户外运动和室外作业时间，外出时戴上口罩，驾驶人员小心驾驶。此外，早晚气温较低，市民出门要注意及时添加衣物。

　　作为温度相对较高的人体，在接近诸如墙壁、地面或其他较冷的物体时，热量会被吸收一部分，往往会有冷风飕飕的感觉，这就是冷辐射造成的。所以有些人冬天在户外并没有觉得多冷，反倒在室内越坐越冷。这种辐射对人体的伤害是相当大的，可能会导致局部组织出现血液循环障碍，神经肌肉活动缓慢，全身的反应一般为血压升高，心跳加快，尿量增多，感觉寒冷。如果原先就患有心脑血管病、胃肠道疾病、关节炎等病变，可能诱发心肌梗死、脑出血、胃出血、关节肿痛等。所以，当在冻土、结冰、积雪天气外出时，不能长时间在某一地方驻足看风景，而应该保持走动，尽量减轻脚下地面的冷辐射影响。外出时，保暖措施要跟上，宜戴帽子和手套，一定要穿厚底的鞋子，直接阻隔地面对脚的冷辐射。此外，睡觉前最好能用热水泡脚，然后用力揉搓足心，既能御寒保暖，又能解除疲劳、促进睡眠、预防疾病。(记者肖丹)