这几天都有雾霾 早锻炼、健步走和夜跑都歇歇吧

　　浙江在线01月19日讯 (钱江晚报记者王舒畅)刚过去的周末，弱冷空气让清晨和夜晚变得寒冷。之前说好的晴天没有了，取而代之的是灰蒙和厚重的雾霾天。这几天，大家出门时是不是都感觉鼻子前蒙了一层灰呢？

　　上周六上午，杭州市实时空气质量指数为258，这是最近第一次达到重度污染。而且，重度污染一直持续了近一天。到周日，雾霾有所减轻，空气质量类别变成了轻度污染。

　　但坏消息是，据杭州市环境监测站和杭州市气象台联合发布的空气质量预报，今天杭州空气质量指数为170~190，空气质量等级又回到了中度污染。

　　据了解，这次雾霾主要与北方冷空气有关。在冷空气的影响下，北方上空的污染物飘到了南方。而且这几天，杭州吹的是偏北风，更助长了污染物的扩散。所以，杭城的空气质量变得更差。只能等风向变了，空气质量才会有所改善。这让人不得不期望，赶紧来一波强力的冷空气，吹走这层恼人的“灰”吧！

　　空气质量变差，加剧了易感人群的症状，还会对健康人群心脏和呼吸系统有影响。所以，这周各位尽量少出门，早锻炼、健步走、夜跑都暂时歇一歇吧。

　　这一周的天气，就好像一位魔术师给我们变戏法，阴晴不定。今天气温为1~11℃。今天早上多云，白天稍有点阳光。明天之后，阴沉的天气又将笼罩整个杭城，气温没有太大变化。一直到周四，阳光又见天日。可是撑不过一日，天气又转为多云，变得阴冷。

　　这周的阴冷虽然看上去气温不算很低，但是来回不定，加上空气质量堪忧，大家还是要拿出抵御的架势。平时出门时，记得带上口罩，既防寒风，又挡灰尘。外出回到家时，最好换身外套。回到家后，及时洗手外，最好可以清洗一下鼻腔。

本文转自：温州网