夜来风雨声 该如何预防痛风急性发作
温州网讯 痛风是一种非常古老的疾病,早在公元前五世纪就有记载,但一般发生在当时的帝王将相身上,故古时称之为“帝王病”,它发病快,来去如风,并伴有剧烈的疼痛,故名痛风。随着我国经济的迅速增长,居民饮食结构发生了很大的变化,普通老百姓也能过上大鱼大肉、美酒佳肴的生活。这样痛风的发病率就逐年上升,如今人们称之为“病中之王”。
首先,我们要了解下,什么是痛风?痛风是嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所引起的一组疾病。多见于中年以上男性,女性仅占5%。痛风有家族性发病趋向,约10%—20%有痛风阳性家族史。其临床特点为高尿酸血症、反复发作的急性关节炎、痛风石沉积及高尿酸血症肾病等。急性期表现为红、肿、热、痛,疼痛非常剧烈,状如刀割和咬噬样剧痛。常半夜痛醒,严重者不能行走。一般痛风发作持续数天至数周,多数病人反复发作,逐渐形成痛风性结节。除了关节累及以外,痛风可累及其他脏器比如肾脏,引起痛风性肾病,初始表现为夜尿增多,渐渐出现肾功能损害,最终发展成尿毒症。所以痛风不仅仅是痛风性关节炎,它还可以累及到其他脏器比如泌尿系统、心血管系统等等。
其次,痛风和高尿酸血症的关系如何?大多数的痛风患者检查血尿酸会明显升高,但这也不是绝对的,有少部分痛风发作时血尿酸也是正常的。同时高尿酸血症并不代表一定会发生痛风,虽然高尿酸血症是痛风发作的基础,但痛风的发作还有其他因素参与,比如运动时的损伤、过度疲劳、局部关节受凉等等。在目前的饮食结构和生活方式下,很多青少年也会发生高尿酸血症,但是不一定都会出现关节炎等症状,因此不必过分担忧自己血尿酸化验单的上升箭头,不过要注意改善自己的生活方式和饮食结构,多喝水、多锻炼、减轻体重、多吃蔬菜等低嘌呤食物、少吃动物内脏及贝壳类等含嘌呤较高的食物。
那么血尿酸又是怎么来的?是不是尿酸就是人体内不好的东西呢?其实不然,血尿酸是人体特有的水溶性天然抗氧化物,能清除氧自由基和其他活性自由基的作用,因此在人体内它有一定的保护作用。血尿酸升高有原发性和继发性两种原因,原发性尿酸生成过多大多数和基因遗传缺陷有关,但它具有多基因相关性。所以即使是父母有痛风病史,子女也不会一定得痛风,只是发生痛风的概率比正常人要高一些。继发性原因包括酶和代谢缺陷、肿瘤及放化疗后、高嘌呤饮食和饮酒、药物、肾功能衰竭等。
温馨小贴士:
如何预防痛风急性发作
1.避免诱因。包括过度劳累、关节损伤、关节受凉,避免使用影响尿酸排泄的药物如利尿剂、阿司匹林和吡嗪酰胺等。
2.控制尿酸。痛风患者血尿酸要降到目标值而不是正常值(417μmol/L);对于反复发作的痛风,血尿酸的目标值是360μmol/L;有痛风石形成时,血尿酸的目标值是300μmol/L。
3.改变生活方式。适当锻炼,减轻体重,急性发作时穿宽松的鞋子。
4.合理膳食。禁食高嘌呤食物如肝、肾、脑、肉汁、沙丁鱼、蚝、蛤、蟹及酒类,平时不食或少食嘌呤含量较高的食品,如牛肉、猪肉、鸡汤、鸡、鹅、兔、鸽、鲤鱼、扁豆、豌豆、菠菜、麦片等。多吃各种新鲜的绿色或黄色蔬菜和水果,既能产碱,有利尿作用,又能促进尿酸盐溶解和排泄,食物以蒸、煮、炖等烹调方法为宜,一者减少用油量,二者使嘌呤溶解在水中。宜多饮水,以利尿酸排出,要使每日尿量保持在2000毫升以上。
本文转自:温州新闻网 66wz.com
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