调查称缺乏动力是澳大利亚人健身最大障碍

　　中新网2月3日电据外媒3日报道，一项调查显示，缺乏动力是澳大利亚人健身最大障碍。

　　让立志瘦身的“胖子们”最为头痛的一件事恐怕就是缺乏坚持下去的动力，而健身机构12WBT于近日公布的一项调查也证实了这一点。调查显示，约半数瘦身人士所面临最大障碍就是动力。

　　调查显示，散步是最受澳大利亚人欢迎的瘦身塑形方式，其次为性行为、使用健身器械及在家锻炼等。

　　对此，12WBT联合创始人、明星健身教练布里奇斯(Michelle Bridges)表示，一个阶段目标完成后，很多健身人士会出现懈怠情绪。

　　她说：“动力就像男友，当你需要他时，他总是不在。很多人认为需要动力来进行锻炼，但我们在刷牙、洗衣服或者洗车的时候，从来不需要什么动力，因为这些早已成为习惯。”

　　因而，她建议那些中途坚持不下去的瘦身人士，最好把锻炼身体也当成一种习惯，或者制定一些目标，把锻炼身体当成一种享受，还可以邀请家人和朋友一起锻炼，这样就会保持动力。