经常失眠别轻视 小心血压受累高血压

　　近日，四川大学华西医院的一项新研究发现，慢性失眠可能会增加高血压风险。

　　研究人员对平均年龄为40岁的200多名慢性失眠症患者和100名睡眠正常的人进行了研究。慢性失眠症患者睡眠问题持续6个月以上。结果发现，慢性失眠症患者入睡时间延长14分钟，高血压危险就会增加3倍。入睡时间越长，高血压风险就越大。

　　研究人员表示，虽然失眠一直被视为夜间睡眠障碍，但一些研究表明，失眠是24小时内超兴奋状态所致。新研究首次对失眠“生理超觉醒”(需要更长时间才能入睡)与高血压的关联性展开了研究。虽然新研究尚未证明失眠症与高血压之间存在因果关系，但的确表明两者之间存在重要关联。

　　新研究合作者宾夕法尼亚州立大学医学院精神病学教授亚历山德罗斯·弗贡查斯表示，虽然失眠者抱怨白天疲劳和疲倦，但是他们的真正问题是难以放松，过度觉醒。弗贡查斯博士还提醒，午睡、喝咖啡或其他抗疲劳措施对于普通睡眠不足者可能很有效，但是对失眠症患者却不适用。事实上，咖啡因摄入过量会加重失眠症患者“超觉醒”，导致失眠更严重。

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