想让霸道总裁爱上你 必须先要有美腿

　　美腿的标准就是，有5处并拢，4处空隙的腿。具体来说，就如以下图片所示，标有○的5处(大腿，膝，腓，脚脖子内侧，脚尖)左右紧贴在一起，标有×符号的4处(大腿和根儿之间，大腿和膝之间，膝和腓之间，腓和脚脖子之间)是处于分开的状态。除此之外，如果膝朝向着正面且腿形笔直的话，可以说是非常美丽的腿了。在电影《五十度灰》中，女主角达科塔-约翰逊多次露出那双白皙笔直的双腿，骨肉均匀、修长有型，编辑觉得称她为美腿代言人也不足为过哦！7

　　所以问题来了！目前还是单身汪的看官们，你们没有对象的原因是不是跟身材小胖有关呢？如果是的话，就快点甩掉肥肉变成像达科塔·约翰逊样的美妞吧！这样的话搞不好哪一天白马王子就会降临在你身边哦！

　　据日媒一项关于男人最在意女人哪些部位的调查中，女性腿部占据了榜首的位置！所以也难怪，霸道的总裁会爱上初出茅庐的小女生。

　　所以在减肥季的三月，你一定要好好对自己的腿部进行锻炼！这样才能在露腿的季节里吸引住白马王子的目光！

　　沐浴搓腿

　　洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！

　　每天刮腿20分钟

　　买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

　　薄底厚掌，踩踩就瘦

　　穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。

　　你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。

　　狂蹬空中自行车

　　跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下！做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果！

本文转自：温州网