缺觉会变胖？ 研究称睡眠缺乏或引发肥胖和糖尿病

　　中新网3月16日电据外媒报道，研究发现，如果你需要在周末为周中的睡眠缺乏补觉的话，那么你得肥胖和二型糖尿病的风险就大大增加了。

　　通过对522人的睡眠习惯研究发现，越是周中睡眠不好的人，越容易诱发以上症状。

　　这项在内分泌社团年会上发布的研究结果，建议有这些病症的人应该增加睡眠。专家们对这项发现报以兴趣，并建议把这个想法应用到更多人群中去检测。

　　以往的研究早已得出结论，从事“三班倒”工作会快速地将一名健康的人带入糖尿病前兆症状。让体内的生物钟不能同步的做法将干扰体内荷尔蒙的自然节奏，并由此产生诸多健康问题。

　　但在现实生活中，由于来自工作的压力和频繁的社交生活，让人们最终做出了周中少睡觉、周末补觉的妥协。

　　目前，研究者们正在进一步研究这种牺牲休息的做法对健康的更深影响。

　　这项研究由英国的布里斯托大学和卡塔尔的维尔-康奈尔医学院牵头，他们研究的课题叫做“睡眠债”，通过比对周中和周末的晚间睡眠时间差异来进行研究。

　　该研究小组的塔西里教授说：“好像说起来每天少睡个半小时不算什么，但我们发现这足以对诱发肥胖、和产生胰岛素抵抗现象产生显著影响。”

　　这项研究的出资方是英国卫生部。让研究人员目前迷茫的是对改善睡眠后的影响的研究。这样，如果人们能每天努力多睡一会儿的话，就用不着等到周末睡懒觉了。

　　英国萨里大学的高级讲师罗伯森博士评价说：“这项研究通过不断地从没有患有二型糖尿病的健康人群中提取数据来进行研究，确实很有趣。”

　　他强调，现在用这项研究初步得到的结论来指导公众健康还为时尚早。他说：“我们需要进一步的证据。”

　　他说：“至今为止，我们还没有针对睡眠缺乏和新陈代谢好处的随机控制测试。但这项干预将可能产生的健康影响将是巨大的。”