手机能记录步数还和好友PK “懒人”走到“走霸”

年近四十岁的运动达人卢先生最近一直排名第一。

　　温州网讯 继“咕咚运动”APP、运动手环之后，最近微信朋友圈刮起一股新的“暴走”风潮，就是在微信中添加“微信运动”公众号后，手机就能自动记录你每天的行走步数，再跟朋友圈里的好友PK每日步行运动量。每日排名第一的用户头像和背景还可以占据当日实时排行榜的封面，朋友间还可以点赞，这一系列新鲜的运动社交体验吸引了不少人的关注。

　　“每天隔几个小时就忍不住要打开看一看自己的排名情况，大家你追我赶的竞争意识特别强烈。”在事业单位工作的胡小姐近日在微信上关注了这个叫“微信运动”的公众号。用她的话说，自从关注后就忽然有了暴走的动力，她从一个原本除了吃饭、上厕所外，基本就坐在电脑前码字的懒人，变成放弃一切交通工具，开启暴走模式的“走霸”。从一开始的每天三四千步，到现在每天不走个一万步以上不罢休的“着魔”地步。胡小姐说，有时候回家发现排名被其他小伙伴赶超，她半夜也要“全副武装”在楼下小区里跑上几圈夺回第一名才能安心睡觉。

　　“去年五月开始，从跑500米喘得像牛一样，到一周后可以跑3000米，半个月后可以跑5000米，直到现在加入‘微信运动’后,感觉自己一直在进步。”年近四十岁的运动达人卢先生从事婚礼摄影行业多年。他说，之前一直在用咕咚运动APP，抢到第一批小米手环后他便在手环论坛上结识了各地手环好友，身边热爱运动的朋友也慢慢多起来。“前几天暴走不小心拿了第一，一下子成了90个好友的‘屏霸’。”卢先生说，“现在身边既用手环又用‘微信运动’的微信好友已有近百位，其中有个朋友最多的一天徒步50多公里，走了70000多步。”卢先生表示，“大家利用‘微信运动’排名互相点赞、相互激励，绝对满满正能量”。

　　“跑步嫌太累、练瑜伽又觉得筋太硬。”听人说走路也能减肥的白领郑小姐最近用“微信运动”开启了自己的暴走模式。郑小姐说，因为跟老公赌一万元，看谁先瘦5斤，她每天目标要走一万步，“小区遛娃，上班打卡，饭后逛街好不容易才凑够步数”，但一周后，可能因为没有相应结合饮食调整的缘故，郑小姐发现自己非但没瘦还胖了两斤，这让她相当郁闷。

　　“成人每天摄入的热量约2100大卡，而维持生命体征和日常活动只消耗1800大卡，剩余的300大卡热量需要通过运动来消耗。”形动健身的教练周先生介绍说，要消耗这多余的300大卡热量达到减肥目的，每天需要走9000—10000步。如果是运动健身的初练者，最好要在专业的健身教练带领下进行锻炼，否则容易造成运动损伤或达不到预期效果。如果想进行系统的减肥训练，必须先进行系统评估，教练也要根据个体差异随时调整健身计划，这些都是类似“微信运动”等健身软件做不到的。

　　“微信运动”有人叫好，也有人抱怨心好累，除了受到点赞骚扰，还有可能泄露隐私。

　　“好不容易拿了第一是开心，但大半夜怒收几十个赞也是醉了。”王小姐说，自从添加了“微信运动”后，时不时就会收到小伙伴的点赞信息，让她不堪其扰，有时候也不方便透露自己的运动数据给一些点头之交的朋友知道。达人卢先生透露，其实，只要进入微信运动账号主页，选择关闭“新消息通知”，以iPhone6为例，打开“设置”应用(iOS系统版本不低于8.2版本)，在设置列表中找到“隐私”一栏，点击进入，找到“运动与健身”选项，关闭它即可保护好你的运动数据隐私。

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