跑步骑行 春日户外运动最佳路线推荐

　　春天万物复苏，在春日的明媚里，到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他户外运动，都会比在室内健身有更大的收获。跑步和骑行则算是最简单、经济、易行的绿色健身运动！不妨趁着春日，走到户外拥抱新鲜空气吧！

　　【跑步】

　　如今夜跑已经成了都市年轻老少最流行的一项运动了。试想在春天的傍晚，伴随着微风，边跑边感受美丽的夜上海，是不是比在健身房枯燥的对着跑步机机械式的运动要来的更舒服呢？

　　1、苏州河沿线

　　路线：西藏路桥—浙江路桥—福建路桥—河南路桥—四川路桥—乍浦路桥—外白渡桥

　　全程：约2公里

　　如今的苏州河早已褪去脏乱臭的形象，是上海最小资最文艺的跑步路线之一。春日夜晚，吹着习习凉风，一边在路边的梧桐下慢跑，一边欣赏苏河两岸美景，这种惬意一定要亲自体会才知道。

　　2、愚园路一带

　　路线：中山公园地铁站—愚园路—江苏路

　　全程：约2公里

　　随着历史的变迁，愚园路已经成为了一名隐士。在这条属于历史的道路上慢跑，一边享受梧桐遮蔽带来的隐逸之感，一边品鉴马路的历史气韵，仿佛穿越时光，来到一个只属于你的城市秘境。

　　3、复兴公园地区

　　路线：新天地地铁站—复兴中路—复兴公园—瑞金二路—淮海中路

　　全程：约1.5公里

　　复兴公园对于那些老上海人来说，充满着怀旧的记忆。在这里夜跑非常有趣，可以跑进老建筑里的小弄堂，看一看老上海遗留下来的市井文化。

    4、衡山路周边

　　路线：桃江路衡山路—乌鲁木齐南路—衡山路—肇嘉浜路—徐家汇

　　全程：约2公里

　　夜幕降临，在就把一条街衡山路上慢跑，轻易就能发现几个回头率颇高的美女帅哥。他们个性张扬、现代时尚，足以吸引周围人的眼球。就算没有艳遇，边跑边大饱眼福也很好！

　　5、山阴路甜爱路

　　路线：虹口足球场地铁站—四川北路—甜爱支路—甜爱路—山阴路—四达路—宝安路

　　全程：约1.4公里

　　这里有全上海最浪漫的马路甜爱路，甜蜜而温存；这里有全上海最富有文化气息的马路山阴路，鲁迅等大文豪都在这里居住。在这一片玫瑰与墨香交织的地方夜跑，体验浪漫和高雅的双重情调，感受不一样的幽静。

　　6、老码头周边

　　路线：外滩—外马路—老码头

　　全程：约1.6公里

　　外滩的夜色固然很美，可是人山人海不适合夜跑。但是在南外滩就有一处世外桃源适合夜跑——老码头，既优雅且时尚，从外马路开始，一路领略全上海最奢华的酒店，直到老码头尽头。

　　7、徐汇滨江大道

　　路线：徐汇滨江公共开放空间—龙华港桥—龙腾大道—龙耀滨江广场

　　全程：约1.9公里

　　徐汇滨江大道是黄浦江边的有一条人行步道，高格调视野开阔，不会人挤人，在黄浦江吹着江风在塑胶跑道上肆意奔跑，是一件多么令人心旷神怡的事儿。

　　8、世博大道

　　路线：中华艺术宫—上南路—世博大道—后滩公园

　　全程：约2.3公里

　　世博会的时候，整条大道上除了人还是人，现在不同了，每当夜晚降临，你会感到整条马路都是属于你的，这种感觉是不是很爽呢？

　　9、浦东世纪公园外围

　　路线：花木路地铁站—花木路—锦绣路—世纪大道—上海科技馆

　　全程：约2.9公里

　　被称之为上海的跑步圣地，平日夜晚以及周末公园外围，云集了无数跑步爱好者以及跑团，世纪公园就像天然氧吧，顺便看看浦东高大上的夜景吗，所以在这里放松心情跑步绝对是一件涤净身心的事。

　　10、碧云体育公园

　　路线：杨高中路—红枫路—新金桥路—金桥现代产业服务园

　　全程：约2.6公里

　　碧云社区马路宽阔，适合尽情奔跑。无论是集体跑步，还是个人独跑，都能尽情挥洒汗水，跑累了还可以到碧云体育公园里小作休息，或者去公园的林间小跑，都是夜跑族不错的选择哦！

   【骑行】

　　迎接春天未必要远行郊游，就在市区的角角落落里，也能找到丝丝点点的春意。自行车是很棒的交通工具，不受束缚，随意自在。在这个适合骑行的季节里，打足了气，踏上踏板，开启属于这个城市的微旅行，就能在这个看似硬梆梆的城市里找到浪漫气息，最重要的是，绿色健康百分百。

　　1、武康路—余庆路—衡山路(徐汇)

　　适宜：无目的游荡

　　曾经的法租界，留给这里一份浪漫的调调，法国梧桐的掩映下，颇为宁静。这里的道路很适合骑行，窄窄的，车流不那么密集，找个阳光灿烂的春日午后，就此一路向前。

　　2、长寿路—同乐坊(静安—普陀交界)

　　适宜：怀旧小资

　　这里凝聚了浓郁的老上海风情，各色弄堂鳞次栉比；这里也是创意产业的飞地，老厂房获得了新生。传统和时尚于此处紧密结合。在初春温暖的阳光下，骑着单车穿梭于里弄之中，游走于Loft之间，足以让有着怀旧情调的时尚小资们陶醉。

　　3、四川北路—多伦路—甜爱路—鲁迅公园(虹口核心)

　　适宜：情侣

　　这是块很生活化的地方，却透着世俗的浪漫。情侣相约，或是四川北路逛街美食站站停，或是在鲁迅公园的长椅上看枝头绿意，都是这一季的强力推荐。活力四射的年纪，就是要甜蜜满分。

　　4、四行仓库—苏河艺术(光复路)(苏州河畔)

　　适宜：欲逃离喧嚣的人群

　　苏州河畔，没有刺耳的汽车喇叭声，没有蜂拥的人群，也没有五光十色的商店。静谧让人远离烦恼，选择彻底的放松与清净。

本文转自：温州网