和风三文鱼意面：鱼和紫苏一起叫醒你的味蕾

　　菜名：和风三文鱼意面

　　推荐理由：没有使用传统酱汁，靠鱼和紫苏来提味，味道别致，重要的是：这份面的卡路里才400卡，不怕胖~~菜谱来源：TELLA

　　原料：三文鱼50克、细意面40克、黄角瓜100克、飞鱼籽1茶匙、紫苏2片、黄油2克、鸡高汤2茶匙、波子汽水1／2瓶、胡麻豆腐50克

　　做法：

　　1、鲑鱼放进煎锅中不放油，煎好。意面煮至大半熟。

　　2、将黄瓜刨成片，切细，用黄油炒香。然后将面放进来拌炒，淋鸡高汤

　　3、盘中摆面，再放三文鱼，洒飞鱼籽和紫苏叶即可

　　小贴士:

　　这个定食有部分热量是被汽水和胡麻豆腐占用了，共将近90卡。你可以将这部分热量空出来做别的用处。

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本文转自：温州新闻网 66wz.com