北京北风过后气温升高 今日最高气温将蹿到31℃

　　5月京城的天气，简直在跟大家开玩笑。10日最高气温12.4℃，11日最高气温18.7℃，昨天最高气温27.7℃，今天最高气温预报31℃！4天内，气温搭上过山车，从1字头直接飙到3字头！就算春姑娘任性，这也太任性了吧？

　　12日白天，京城天气的主题词是“风”，五级北风缠绕京城，阵风达七到八级，大风蓝色预警一直到16时10分才解除。俗话说：“五级小树随风弯，七级迎风走不便，八级风刮树枝断”，这就是对昨天这种风力的形象描述。我们在说刮风的时候喜欢用“大风”来形容，实际上，大风有严格定义，指的是陆地上平均风速大于等于14米/秒(六级以上风力)，或阵风风速大于等于17米/秒(八级以上风力)的风。

　　今天天气舞台“秀”主角的是气温，最高气温将蹿升到31℃，外出要注意补水保湿和适当防晒，另外仍要提防早晚气温较低，长袖还得穿着，像今晨最低气温预计只有11℃。

　　展望本周天气，周四和周五阴晴不定，气温小降，最高气温分别为28℃和25℃，周六、日又是主打29℃至30℃的晴热模式，但周日将转阴，下周一预计迎来一场阵雨天气。

　　最近天气多变，早晚温差大，忽冷忽热，4天内温差高达近20℃，这种善变的天气容易引发人体体温调节中枢和内分泌系统的变化，加剧心理机能紊乱，引起情绪波动，出现传说中的“春季烦躁症”。怎么应付？心理专家建议，应该多给自己创造户外活动的机会，尤其是阳光充沛时要多运动，散步爬山都可以，减少一个人宅在家里的时间。平时穿衣打扮，可以有意识地选择让人心情愉悦温柔的暖色，比如粉红、橙色、粉黄，这种心情容易低落的季节，就少穿黑色灰色吧。当然，有郁闷找朋友倾诉也是不可或缺的途径。(记者王海亮)