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什么! 夏季多吃这蔬菜容易长色斑?

综合 2015-06-10 10:22:14
夏天是我们更加需要护理肌肤的季节,维持肌肤的水油平衡,才能有力抵抗白天的环境侵袭!

  夏天是比较容易出油出汗的季节,然而肌肤代谢旺盛、油脂分泌过多,让很多人在全身护理上望而却步,时常回到家匆匆冲个凉水澡就钻进空调间。其实你知道吗?夏天才是更加需要护理肌肤的季节,维持肌肤的水油平衡,坚固防护屏障,才能有力抵抗白天的环境侵袭!

    错误一:不防晒。

  因为觉得肌肤太过油腻,或是听别人说过防晒成分里有更多的让肌肤老化的因素之类。其实,我们的环境正日益恶化,防晒成分里的小伤害就算有,也抵不过超强紫外线的侵袭,紫外线引起的衰老才是更可怕的。至于油腻,那只是你的固有观念罢了,新科技已经让新爽型的防晒产品遍布高中低档。

  错误二:清洁太过火。

  夏天就是太脏,而且随着大家对家用美容小器械的追随,我们确实在把脸越洗越干净。其实,洗得太狠将角质层不正常剥脱只会让新生的肌肤加速变黄,还不如就以“一次卸妆加一次清洁”的简单步骤来完成日常护理,再配合定期的深层清洁即可。

  错误三:频繁去角质。

  夏天我们的肌肤角质层确实会增厚,让不少人将去角质频率增高,以为是让夏日肌肤呼吸畅快。但是既然清洁时去除角质过多都不好,那么过于频繁的去角质,其实却是自动卸下防护,很容易发生接触性皮炎,细菌的感染率也会相对增加。

  除了在肌肤的护理上下功夫外,内调也是十分重要的。在居住和工作的气温环境、到进食的蔬菜都十分有讲究。

  错误四:长呆空调房内。

  为了避免夏日出汗出油,不少女性不愿意去户外,而选择有空调的室内。如果室内长时间开着空调,空调本身具有抽湿功能,使得空气相对干燥,且低温时血液流动慢,带给肌肤和秀发的水分与养分自然会减少,新陈代谢速度会变慢,对皮肤和秀发同样有伤害。

  错误五:蔬菜无选择的多吃。

  多吃蔬菜确实对我们的身体有帮助,但在夏季,有些蔬菜还是要慎吃,比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。在盛夏季节,应该多吃一些抑制色素沉着,让皮肤变白皙的蔬菜和水果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。

  错误六:口味过于清淡。

  提倡少吃盐是非常正确的,不过如果你平时吃得过于清淡,那么在夏天应该适当多吃些盐。因为天气热时人出汗相对增多,汗水中会带走一定量的盐分,同时也让肌肤锁水力下降,肌肤从内到外都受到伤害。如果不能增加口味,可以每天早上喝一杯淡盐水,清肠胃补盐分。

本文转自:温州新闻网 66wz.com

新闻中心 编辑:鲍苗苗责任编辑:叶双莲监制:阮周琳
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