入梅后第二轮暴雨来袭 中考今天有小雨明天转晴好

　　温州网讯 这周全省入梅以来，我们温州虽没有大的降水，但每天天空布满云层，滴滴答答的小雨也是基本没停过。今明两天迎来一年一度的中考，考生和家长不免担心会不会继续下雨，会不会太热，会不会影响考试？

　　省气象台说，根据目前资料分析，从今天开始，入梅后第二轮暴雨天气过程将袭击我省，预计会持续5天左右，今天降雨主要在浙中南地区，浙北大部地区白天仍以多云到阴为主，明天起梅雨带北抬至浙中北地区，未来几天多大雨暴雨天气，局部大暴雨。

　　市气象台称，昨日受西南暖湿气流影响有阵性降水，今明两天受高空槽和切变线南压影响又有一次降水过程。同时由于近期多阵雨天气，湿度较大，人体有时会感觉闷热。

　　在此提醒各位考生及家长要注意做好防暑准备，午睡或晚上睡觉时可利用空调的降温除湿功能，调整到适宜温度，帮助提高睡眠质量，养精蓄锐，为考试做好准备。

　　中考期间天气预测

　　今天：多云到阴有时有阵雨或雷雨23~29℃

　　明天：多云24~28℃

　　【家长必读】中考饮食八大注意事项

　　1不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然改变，容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃什么，考时就吃什么，太大的变化反而不适应，烹调食物时要尽量接近平时的饮食习惯。

　　2不要轻信有关营养补品的广告宣传，任何补药与补品均具有各自的片面性，只能适用于一定的身体状况，决非像某些广告宣传的那样“老少皆宜”。

　　3不要吃得太饱。平时养成节食的习惯，一般吃七八分饱最好，尤其在考试的这几天更不要吃得过饱。日本的医学专家研究发现，吃得过饱会使大脑中一种被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低，影响考试成绩。

　　4不要吃太多零食，以免主餐时胃液分泌不足，消化不良。不要吃甜食，会造成镁等矿物质流失，增加紧张，或消化紊乱，影响备考，得不偿失。不要喝太多冷饮如汽水、冰水等。不要吃生、冷和凉拌菜，以免发生肠胃疾病。

　　5尽量不喝碳酸型和兴奋型饮料，因碳酸型饮料中含有二氧化碳，易引起腹胀、打嗝，使孩子因不适而造成学习中精力不集中。如果在吃饭的同时喝碳酸型饮料，会因腹胀造成饱腹感假象，使进食量减少，但不久就饿了，使学习受到影响。兴奋型饮料有可能打乱人体生物钟而影响正常学习，所以学生在考试前尽量不喝。多喝绿豆汤可清热解毒，酸梅汁、橘子汁等酸性饮料可开胃健脾。

　　6不要吃剩余的食物。中考期间天气闷热，剩余的食品容易变质。考生每顿饭都要吃新鲜的食物，注意食品的卫生问题，这在考试期间尤为重要。对购买的成品或半成品食物，一定要严把卫生关。各种食物，尤其是肉类一定要烧熟煮透，以防食物中毒。

　　7中考期间不要大量饮用咖啡、浓茶，不要吃刺激性强的食品，否则不仅会因过度兴奋而失眠，而且会加速消耗维生素B族，摄取太多糖还会刺激胰岛素大量分泌，使血糖急速降低，影响中枢神经活动，会更加昏昏欲睡。

　　8不要营养过剩。一般健康情况尚好又无虚症表现的女生，根本没有必要服用人参，如需服用，也应适时适量，否则，乱服或久服，可能出现失眠、易激动、咽喉刺痒等中枢神经兴奋现象，甚至会发生皮疹、清晨腹泻等情况。

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