长达40天的三伏天来了 高温少雨将成“常客”

　　温州网讯 昨天温州市区最高气温达到35℃，今天的最高气温预计达34℃，接下来几天最高温也将保持在32℃以上。昨天，记者从市气象部门获悉，本周初我市以多云为主，局部有雷阵雨天气。接下来的天气以高温多云为主，雨量较少。

　　今天是今年初伏的第一天。三伏天分初伏、中伏、末伏三个阶段，共40天。三伏天出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

　　昨天下午，记者走访市区几处公园，发现午后前往乘凉的人较往日明显多了。徐大爷和几个老伙伴在公园阴凉处打牌，他们笑着说，夏天没有比这更好的去处了。

　　炎炎烈日，快递小哥们可要辛苦了。快递员小张调侃，不怕风里来雨里去，就怕热里来烫里去。市区某工地的建筑工人小华告诉记者，一年中最难熬的日子到了。

　　温州市中医院呼吸科主任刘刚介绍，高温天气，苦味食物对人比较有益。适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，还可预防中暑，可谓一举两得；适当增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入，比如绿豆汤。

　　夏季天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

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